Den Kreislauf durchbrechen: Ein Leitfaden zur Heilung generationenübergreifender Traumata

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Der maßgebliche, paradigmatisch neue Wegweiser zur Heilung generationenübergreifender Traumata – eine Verbindung wissenschaftlicher Forschung mit praktischen Übungen und Geschichten aus dem Therapieraum –, von Dr. Mariel Buqué, PhD, einer an der Columbia University ausgebildeten traumasensiblen Psychologin und Expertin für ganzheitliche Heilung

Von Dr. Mariel Buqué, einer führenden Traumapsychologin, stammt dieser bahnbrechende Leitfaden, der zeigt, wie sich generationenübergreifender Schmerz in generationenübergreifenden Reichtum verwandeln lässt. Mit Break the Cycle legt sie den maßgeblichen Wegweiser zur Heilung ererbter Traumata vor. Dr. Buqué verbindet wissenschaftliche Forschung mit praktischen Übungen und Geschichten aus dem Therapieraum und erklärt, wie Traumata von einer Generation an die nächste weitergegeben werden und wie wir den Kreislauf mithilfe konkreter therapeutischer Methoden durchbrechen können – damit wir künftigen Generationen Stärke statt Schmerz mitgeben.

Wenn eine körperliche Wunde nicht heilt, verursacht sie weiterhin Schmerzen und kann den ganzen Körper infizieren. Unverarbeitete Gefühle schaden auf ähnliche Weise und wirken sich auch auf andere Lebensbereiche aus: Sie verletzen unsere Familie, Freunde, Mitglieder unserer Gemeinschaft und weitere Menschen. Mit der Zeit kann dieser Schmerz eine ganze Familienlinie treffen und sich über Jahre und Generationen hinweg ausbreiten. Das ist ein generationenübergreifendes Trauma.

Dieses Trauma ist der Grund, warum manche von uns den Kontakt zu ihrer Familie abbrechen, warum manche es allen recht machen wollen und warum manche in co-abhängigen Beziehungen landen. Es kann in den Erfahrungen unserer Vorfahren wurzeln, die vielleicht unter ungesunden familiären Dynamiken litten. Es kann auch kollektiver Natur sein und aus einer gemeinsamen Erfahrung wie systemischer Unterdrückung hervorgehen oder aus schädlichen, tief verwurzelten Verhaltensmustern einer Kultur – etwa der Akzeptanz körperlicher Bestrafung von Kindern – oder sogar aus einer Naturkatastrophe wie einer Pandemie. Diese Wunden sind komplex und beeinträchtigen unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele. Heilung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der in der Psychologie bislang gefehlt hat. Bis jetzt.