Ein angstfreies Leben aufbauen

„Warum schlagen meine Angstalarme ständig aus?“
„Warum habe ich das Gefühl, in einem endlosen Kreislauf aus Schuldzuweisungen, Wut und Ungeduld gefangen zu sein?“
„Warum geraten die Menschen, die ich am meisten liebe, in meiner Nähe völlig aus der Fassung?“
Niemand muss uns sagen, dass unser Leben heute von mehr Angst erfüllt ist als je zuvor. Wir wissen es. Unser Körper spürt es. Die Fragen, die wir wirklich beantworten müssen, lauten: „Warum?“ und „Können wir etwas dagegen tun?“
Dr. John Delony beschloss, der Ursache auf den Grund zu gehen, indem er einen Plan erarbeitete, um zu verstehen, woher unsere Angst kommt und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um sie zu verändern (denn er selbst hat diese Erfahrungen auch gemacht). In den vergangenen zwanzig Jahren hat er durch Forschung, persönliche Erfahrung und die Begleitung unzähliger Menschen gelernt, dass es sechs tägliche Entscheidungen gibt, die wir treffen müssen, um ein angstfreies Leben zu führen: Die Entscheidung für Realität, Verbundenheit, Freiheit, Gesundheit und Heilung, Achtsamkeit und Überzeugung. In diesem unkomplizierten, direkten Ansatz zur psychischen Gesundheit wird John genau erklären, was jede Entscheidung bedeutet und wie man beginnt, sie jeden Tag umzusetzen.
Nun, hier ist die Wahrheit: Diese Entscheidungen sind nicht leicht, und die Angst wird nicht wie von Zauber aus verschwinden. Aber wenn Sie sich dazu verpflichten, ein angstfreies Leben aufzubauen, werden Sie besser darauf reagieren können, was auch immer das Leben Ihnen entgegenwirft. Sie werden aus großen Herausforderungen wachsen. Sie werden lernen, inmitten des Chaos Frieden zu finden.
Und Sie werden lernen, gesund zu sein.