Ändere dein Gehirn, ändere dein Leben (überarbeitet und erweitert): Das bahnbrechende Programm zur Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen, Zwanghaftigkeit, mangelndem Fokus, Wut und Gedächtnisproblemen

NEW YORK TIMES  BESTSELLER • In dieser vollständig überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe enthält der Neuropsychiater Dr. Daniel Amen wirksame „Gehirnrezepte“, die Ihnen helfen können, Ihr Gehirn zu heilen und Ihr Leben zu verändern.

„Perfektion bei der Kombination modernster Gehirnforschungstechnologie mit einem bewährten, benutzerfreundlichen, umfassenden und praxisorientierten Leitfaden zur Erhaltung und Verbesserung der Gehirngesundheit und -funktion.“ – David Perlmutter, M.D.,  Bestsellerautor der  New York Times  mit  Grain Brain

In  Change Your Brain, Change Your Life,  präsentiert der renommierte Neuropsychiater Daniel Amen, M.D., neue, bahnbrechende Forschungsergebnisse, die aus mehr als 100.000 SPECT-Gehirnscans des letzten Vierteljahreshunderts gewonnen wurden, sowie wissenschaftliche Belege dafür, dass Ihre Angst, Depression, Wut, zwanghafte Beschäftigung mit Gedanken oder Impulsivität mit der Funktionsweise bestimmter Strukturen in Ihrem Gehirn zusammenhängen könnten. Dr. Amens „Gehirnrezepte“ helfen Ihnen:

•  Angst und Panik zu lindern: Verwenden Sie einfache Atemtechniken, um innere Unruhe sofort zu beruhigen
•  Depressionen zu bekämpfen: Erfahren Sie, wie Sie ANTs (automatische negative Gedanken) beseitigen und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die auf Ihren Gehirntyp abgestimmt sind
•  Wut zu zügeln: Folgen Sie der Amen-Anti-Wut-Diät und erfahren Sie, welche Nährstoffe Wut beruhigen
•  Das Gedächtnis zu stärken: Lernen Sie die konkreten Schritte und Gewohnheiten kennen, die Ihr Risiko für Alzheimer senken und Ihnen bereits heute helfen können
•  Impulsivität zu überwinden und sich zu konzentrieren: Entwickeln Sie mit dem One-Page Miracle absolute Konzentration
•  Zwangsgedanken zu stoppen: Folgen Sie der Schreibübung „sich aus der Sackgasse befreien“ und lernen Sie weitere Problemlösungsübungen

Sie sind nicht auf das Gehirn angewiesen, mit dem Sie geboren wurden.