Der Hafer-Masterplan: Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie | SPIEGEL Bestseller Platz 1
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Beschreibung
Tag für Tag gesund genießen
Ob ernährungsbedingte Krankheiten oder Abnehmen – das heimische Superfood ist ein Alleskönner in Sachen „Gesundheit“. Der 14-tägige Ernährungsplan mit alltagstauglichen Rezepten und Tipps für die Praxis: Lange Zeit unterschätzt, sind Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne ein heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs sowie reichlich Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt!
Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen.
Mit Dr. Riedls 2-Wochen-Masterplan lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach in den Speiseplan einbauen: Drei abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag machen die moderne Form der Haferkur nicht nur gesund, sondern auch lecker. Dazu gibt es Hafer-Basisrezepte, wertvolle Ernährungstipps und alles Wissenswerte rund um das Supergetreide.
Spezifikationen
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