Sport bei Typ-1-Diabetes: Wie Sie Sport treiben, ohne beängstigende Unterzuckerungen oder frustrierende Überzuckerungen zu erleben

Ein ganz normales Training mit Typ-1-Diabetes ist oft sehr kompliziert! Frustrierende Höhen und unerwartete Tiefen können manche Menschen mit Typ-1-Diabetes dazu bringen, ganz aufzugeben. Dieses Buch soll Ihnen helfen, wieder Freude am Sport zu haben! Es ist möglich, aber es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie über Insulin, Timing und den Einfluss verschiedener Trainingsarten auf den Körper wissen müssen. Als begeisterte Sportlerin und ehemalige Wettkampfsportlerin erklärt Ginger Vieira die notwendigen wissenschaftlichen Grundlagen des Trainings mit Typ-1-Diabetes, damit Sie sich bewegen können, ohne beängstigende Unterzuckerungen oder frustrierende Überzuckerungen zu erleben.

REZENSIONEN zu „EXERCISE WITH TYPE 1 DIABETES“
„Endlich etwas für Menschen mit Diabetes, die vor der Herausforderung stehen, Sport und Bewegung mit dem Glukosemanagement zu verbinden. Gingers Schreibstil ist leicht verständlich, nachvollziehbar und SINNVOLL. Ein Muss für alle T1D-Athleten und solche, die es werden wollen!“ – Gary Scheiner, MS, CDCES, Gründer von Integrated Diabetes Services und Autor von „Think Like a Pancreas“

„Ich bin seit über 40 Jahren Endokrinologe und lebe seit über 50 Jahren mit Typ-1-Diabetes. Ginger greift dieses sehr komplexe Thema auf und fasst es in einem klaren, leicht verständlichen Leitfaden zusammen. Sie bietet Tipps und Ratschläge zu wichtigen Aspekten, die vor, während und nach verschiedenen Trainingsarten zu beachten sind.“ – Steven Edelman, MD, Gründer von TCOYD.org

„Komplexe Konzepte können schwierig auf das eigene Leben anzuwenden sein, besonders wenn es um die Blutzuckerregulierung während des Trainings geht. Durch Gingers gut ausgearbeitete Beispiele und aufschlussreiche Tipps vereinfacht sie Konzepte und gibt klare Anleitungen, welche Schritte zu unternehmen sind. Ihr Buch ermutigt die Leser, Sport mit Zuversicht und Sicherheit anzugehen, wodurch sie auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit mutiger werden!“ – Federico Fontana, CEO & Gründer von Enhance-D, ehemaliger Trainer von Team Novo Nordisk mit Profi-Radfahrern

„Ich hatte Schwierigkeiten mit meinem Blutzucker während des Orange Theory-Trainings, da es eine Mischung aus aerobem und anaerobem Training ist. Ich bat die Trainer um Ratschläge zur Ernährung und alle sagten mir, ich solle vor dem Training Kohlenhydrate essen, was nervig und frustrierend ist. Stattdessen kaufte ich dieses Buch. Es lehrte mich, wie man ohne zusätzliche Kohlenhydrate trainiert. Es fällt mir viel leichter, im Zielbereich zu bleiben! Jetzt fühle ich mich weniger allein.“ – Michelle, lebt mit Typ-1-Diabetes

„Dieses Buch ist eine lebensverändernde Ressource zum Thema Sport mit Typ-1-Diabetes. Ehrlich gesagt, es hat meine Trainingsroutine auf die dynamischste Weise revolutioniert. Ich werde Ginger für ihre unermüdliche Führung in Bezug auf Typ-1-Diabetes immer dankbar sein!“ – @Diabettie, lebt mit Typ-1-Diabetes

„Es hat mir sehr gefallen, das zu lesen! Es steckt voller Erkenntnisse und hilfreicher Tipps, um Sport mit Typ-1-Diabetes zu meistern, und beleuchtet gleichzeitig die Realität der ECHTEN Schwierigkeiten, die damit einhergehen.“ – Alanna Chambers, RD, CDCES

„Ich habe das natürlich in einem Rutsch durchgelesen. Ginger macht ein oft verwirrendes und schwieriges Thema SO einfach zu lesen, zu verstehen und mit umsetzbaren Ratschlägen tatsächlich zu verdauen. Wenn Sie mit T1D leben und das Wie/Wann/Warum des Trainings verbessern möchten, ist dieses Buch für Sie!“ – Christine Fallabel, lebt mit T1D „Dies ist das erste Mal, dass mir Sport mit T1D so erklärt wurde, dass ich es in die Praxis umsetzen kann. Auf sehr einfache Weise erklärt es komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse, die Sie in Ihr Diabetesmanagement integrieren können. Ich wünschte, ich hätte dieses Buch schon vor vielen Jahren lesen können!“ – Mariana Gomez, lebt mit T1D

„Ich habe seit 46 Jahren Typ-1-Diabetes und hatte immer Schwierigkeiten, erfolgreich Sport zu treiben. Es war mein Ziel, das herauszufinden, und mein Arzt war nicht sehr hilfreich. Dieses Buch hat mir Hoffnung gegeben, dass ich Sport ohne so viel Stress genießen kann! Vielen Dank, Ginger!“ – CL, lebt mit Typ-1-Diabetes

„Ich beginne den Monat mit einem Morgenspaziergang. Ich liebe diese ganze Sache mit dem Fastentraining aus Ginger Vieiras neuem Buch absolut. Das ist ein echter Wendepunkt!“ – Kaycee, lebt mit Typ-1-Diabetes