Zuerst machen wir das Biest schön: Eine neue Reise durch die Angst – Ein persönliches Memoir der Selbstfindung

New York Times Bestseller

„Wahrscheinlich das beste Buch über das Leben mit Angst, das ich je gelesen habe.“ – Mark Manson, #1 New York Times Bestsellerautor von The Subtle Art of Not Giving a F*ck

Die Chinesen glauben, dass man, bevor man ein Tier bezwingen kann, es zuerst schön machen muss.

Sarah Wilson stieß zum ersten Mal in der Autobiografie der Psychiaterin Kay Redfield Jamison, „An Unquiet Mind“, auf dieses chinesische Sprichwort, und es wurde zum Schlüssel, um ihren eigenen lebenslangen Kampf mit der Angst zu verstehen. Wilson, Bestsellerautorin, Journalistin und Unternehmerin, hat weltweit über 1,5 Millionen Menschen geholfen, durch ihre „I Quit Sugar“-Bücher und -Programme ein besseres, gesünderes Leben zu führen. Und die ganze Zeit über hat sie mit chronischer Angst zu kämpfen gehabt.

In „First, We Make the Beast Beautiful“ richtet Wilson ihren intensiven Fokus und ihre scharfen Ermittlungsfähigkeiten auf ihren lebenslangen Begleiter und untersucht die Auslöser und Behandlungen, die Moden und Trends. Sie liest viel und interviewt Leidensgenossen, Experten für psychische Gesundheit, Philosophen und sogar den Dalai Lama, wobei sie alles, was sie lernt, durch das Prisma ihrer eigenen Erfahrungen verarbeitet.

Wilson bietet Lesern Trost, Humor, Kameradschaft und praktische Tipps für das Leben mit dem Biest:

Kultiviere ein „Dankbarkeitsritual“. Man kann nicht gleichzeitig dankbar und ängstlich sein. Iss, um die Angst zu zügeln. Echtes Essen ist dein bester Freund. Atme einfach. Nutze die heilende Kraft der Meditation. Mach dein Bett. Jeden Tag. Einfache äußere Ordnung schafft innere Ruhe. Studiere Leidensgenossen, um dich selbst zu kennen. Emily Dickinson, Charles Darwin und Dr. Martin Luther King Jr. kämpften alle mit Angst. Übe aktiv das Verpassen. Vergiss FOMO, kuschel dich auf die Couch und bestelle Essen. Praktisch und poetisch, weise und lustig, „First, We Make the Beast Beautiful“ ist ein kleines Buch mit einem großen Herzen. Es wird die unzähligen Seelen ermutigen, die mit dieser Erkrankung tanzen, sie als Teil dessen anzunehmen, was sie sind, und die Möglichkeiten zu erkunden, die sie für ein reicheres, erfüllteres Leben bietet.