Sich selbst neu erfinden

Jemand drückt deine Knöpfe. Du fühlst Wut, Angst, schwitzige Handflächen, ungewollte Tränen – du fühlst dich wie ein Kind.

Wir alle haben Momente erlebt, in denen wir die Kontrolle über eine Situation und uns selbst verloren haben. In „Growing Yourself Back Up“, dem ersten Buch, das die Idee der emotionalen Regression einem breiten Publikum erklärt, identifiziert der Bestsellerautor John Lee die Umstände, die diese scheinbar unkontrollierbaren Gefühle verursachen, und zeigt, wie sie direkt mit unseren Kindheitserfahrungen verbunden sind.

Kein Erwachsener, erklärt Lee, muss jemals wieder die hilflosen Gefühle der Kindheit erleben. Hier sind seine bewährten Methoden und Visualisierungsübungen, die er in seinen beliebten Workshops entwickelt hat, um Regression bei uns selbst und anderen zu erkennen, zu verhindern und zu entschärfen. Er lehrt zum Beispiel, dass Erwachsene nicht verlassen werden können, sie können nur verlassen werden; wenn wir uns verlassen fühlen, regressieren wir. Er erinnert uns auch daran, dass Erwachsene, egal wie überfordert wir sind, immer Optionen haben; wenn wir glauben, dass wir keine haben, befinden wir uns in einer Regression.

„Growing Yourself Back Up“ zeigt Ihnen, wie Sie:
* starke emotionale Grenzen entwickeln und diese anderen vermitteln
* die Detour-Methode lernen, die Regression umkehrt
* konfrontieren, ohne zu regressieren
* mit Autoritätspersonen kommunizieren, die Ihre Knöpfe drücken
* Regression bei Familienfeiern minimieren

Lee bietet Hoffnung – sowie praktische Strategien, die funktionieren – um jene kindlichen Gefühle der Machtlosigkeit zu überwinden, die fast immer in Regression wurzeln.