Geführte Meditationen für tiefen Schlaf und Selbstheilungs-Hypnose: Meditations- und Affirmationsübungen zur Überwindung von Schlaflosigkeit & tiefe Entspannung, die Ihnen hilft, sofort einzuschlafen, mit Selbstwertgefühl: Selbstheilungs-Reihe, Buch 1

Möchten Sie Geduld und Toleranz erhöhen und negative Emotionen reduzieren? Sind Sie frustriert über mangelnde Ergebnisse, obwohl Sie schon viele Meditationsanleitungen ausprobiert haben? Dann lesen Sie weiter...

„Meditation bringt Weisheit; Mangel an Meditation hinterlässt Unwissenheit. Wissen Sie genau, was Sie voranbringt und was Sie zurückhält, und wählen Sie den Weg, der zur Weisheit führt.“ (Buddha)

„Was du denkst, wirst du. Was du fühlst, ziehst du an. Was du dir vorstellst, erschaffst du.“ (Buddha)

Eine Studie aus dem Jahr 2016 verglich vier verschiedene Arten von Meditation und fand heraus, dass jede ihre eigenen einzigartigen Vorteile hat.

Bei einem Bodyscan beispielsweise zeigten die Teilnehmer die größte Zunahme ihrer Körperwahrnehmung (wenig überraschend) und den stärksten Rückgang der Anzahl ihrer Gedanken, insbesondere negativer Gedanken und Gedanken, die sich auf die Vergangenheit und Zukunft bezogen. Die Metta-Meditation führte zur größten Steigerung ihrer Gefühle von Wärme und positiven Gedanken über andere. Die beobachtende Gedankenmeditation schien indes die Bewusstheit der Teilnehmer für ihre Gedanken am stärksten zu erhöhen. Frühere Forschungen deuten auch darauf hin, dass die beobachtende Gedankenmeditation einen Vorteil bei der Reduzierung unserer wertenden Haltung gegenüber anderen hat.

In Geführte Meditationen für tiefen Schlaf und Selbstheilungshypnose entdecken Sie:

Die alten und modernen Praktiken der Meditation Welche Art von Meditation für Sie geeignet ist Wie viel Meditation ausreichend ist Meditation ist möglicherweise nicht für jeden immer gut Selbsthilfeübungen Tiefschlaf-Hypnose Wie lebenslange Meditation Eigenschaften verändern kann Es ist nicht überraschend, dass Meditation die Aufmerksamkeit beeinflusst, da sich viele Praktiken genau auf diese Fähigkeit konzentrieren. Und tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass Meditation hilft, die Habituation entgegenzuwirken – die Tendenz, die Aufmerksamkeit für neue Informationen in unserer Umgebung einzustellen. Langfristige, konsistente Meditation scheint die Stressresistenz tatsächlich zu erhöhen.

Geführte Meditationen für tiefen Schlaf und Selbstheilungshypnose werden jegliche Angst, Traurigkeit und Kummer lösen. Sie müssen es nicht in sich behalten. Sie können es loslassen. Schaffen Sie Raum für Liebe und kultivieren Sie die Werkzeuge, die Sie nähren, stärken und Ihnen Mut machen.

Wenn Sie Selbstheilung praktizieren, Panikattacken heilen und mit Atmung Ihren Geist beruhigen und sich jederzeit glücklicher fühlen möchten, kaufen Sie dieses Hörbuch jetzt.