Wie Sie die Liebe leben, die Sie suchen: Kreisläufe durchbrechen, Frieden finden und Beziehungen heilen

INSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

„Ein praktischer, leserfreundlicher und inspirierender Leitfaden, wie man anderen wahre Verbundenheit und Liebe schenkt.“ — Gabor Maté M.D., New York Times Bestsellerautor von The Myth of Normal

Vom Autor des #1 New York Times Bestsellers How to Do the Work kommt dieser paradigmenwechselnde Leitfaden zur Heilung deiner Beziehungen, beginnend mit der Beziehung zu dir selbst.

Beziehungen waren schon immer essentiell für das menschliche Überleben. Unser Körper und unser Gehirn sind darauf programmiert, Verbindungen zu suchen, sei es familiärer, romantischer oder platonischer Art. Und doch sind diese lebenswichtigen Bindungen oft die Ursache unseres tiefsten Leidens. Während unsere Herzen für mitfühlende Verbindungen prädestiniert sind, sind unsere Nervensysteme – die all unsere vergangenen Verletzungen und Enttäuschungen speichern – auf Bedrohung und Negativität gepolt.

Jahrzehntelang hat führende Beziehungsberatung behauptet, dass erfolgreiche Beziehungen einen spezifischen Kompromiss erfordern – dass wir unsere authentische Ausdrucksweise ändern müssen, um den Bedürfnissen anderer besser gerecht zu werden, und umgekehrt. Das mag in der Theorie vernünftig klingen, aber wie Dr. LePera erklärt, ist dieser Ansatz nichts weniger als ein Rezept für ein Leben voller Groll.

In How to Be the Love You Seek bietet die #1 New York Times Bestsellerautorin Dr. LePera – deren integrativer, ganzheitlicher Ansatz zur Psychologie ein internationales Publikum von Millionen angezogen hat – einen neuen Weg zur Heilung unserer Beziehungen. Sie nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und lehrt uns zu erkennen, wie unerfüllte Bedürfnisse aus unseren frühesten Beziehungen unsere aktuellen, dysfunktionalen Beziehungsmuster erzeugen und uns in einem Zustand ständiger innerer Bedrohung zurücklassen, selbst bei unseren engsten Bezugspersonen.

Dieses Buch, das letzte ihrer „How To“-Trilogie, zeigt den Weg aus traumatischen Bindungen und hinein in Beziehungen, die auf gegenseitigem Respekt und Mitgefühl basieren. Darin lernen Sie, wie Sie Sicherheit in Ihrem eigenen Körper und Geist schaffen; Ihre unerfüllten Bedürfnisse erkennen; emotionale Belastbarkeit entwickeln; Herzenskohärenz kultivieren, um tiefe emotionale Verbindungen zu anderen aufzubauen; und gesunde Interdependenz in unseren Gemeinschaften aufrechterhalten.

Ob Sie Schwierigkeiten haben, die Art von Beziehungen aufrechtzuerhalten, die Sie sich wünschen, oder vor einer spezifischen Herausforderung mit einem Ehepartner, Partner, Elternteil, Geschwister, Kind, Freund oder Kollegen stehen – Dr. LePera lehrt uns, wie man schmerzhafte Kreisläufe durchbricht und sich wieder mit der Weisheit, Wertschätzung und dem Mitgefühl verbindet, die in jedem unserer Herzen leben. Es ist die angeborene Fähigkeit unseres Herzens zu lieben, die die wahre Quelle aller Heilung ist. Wenn wir diese Kraft anzapfen, können wir die Liebe werden, die wir suchen.

Vollständig mit Geschichten, Übungen, Journal-Prompts und anderen praktischen Tools bietet How to Be the Love You Seek einen Heilungsfahrplan für alle Generationen von Kreislauf-Durchbrechern.