So werden Sie authentisch: Bringen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen und überwinden Sie soziale Ängste

Dieses Programm wird von der Autorin gelesen

„Wie man man selbst ist“ ist das beste Hörbuch, das Sie je darüber hören werden, wie man soziale Ängste überwindet.

„...ein wegweisender Fahrplan, um endlich Ihr wahres, authentisches Selbst zu sein.“ – Susan Cain, New York Times- und USA Today-Bestsellerautorin von Quiet

Bis zu 40 % der Menschen bezeichnen sich als schüchtern. Sie könnten sagen, Sie sind introvertiert oder unbeholfen, oder dass Sie sich unter Freunden wohlfühlen, aber in einem Meeting oder auf einer Party einfach nicht zu Wort kommen. Vielleicht sind Sie normalerweise selbstbewusst, sind aber kürzlich umgezogen oder haben einen neuen Job angefangen, nur um sich isoliert und unsicher zu fühlen.

Wenn Sie in sozialen Situationen nervös werden – wenn Sie die Freunde Ihres Partners treffen, öffentlich sprechen, unbeholfen mit Ihrem Chef im Aufzug stehen –, hat man Ihnen wahrscheinlich gesagt: „Sei einfach du selbst!“ Aber das ist leichter gesagt als getan – besonders wenn Sie zu sozialen Ängsten neigen.

Dr. Ellen Hendriksen verknüpft modernste Wissenschaft, konkrete Tipps und die fesselnden Geschichten realer Menschen, die ihre sozialen Ängste überwunden haben, und schlägt eine bahnbrechende Idee vor: Sie haben bereits alles, was Sie brauchen, um in jeder ungewohnten sozialen Situation erfolgreich zu sein. Als jemand, der mit sozialen Ängsten lebt, hat Dr. Hendriksen ihre Karriere der Hilfe ihrer Klienten gewidmet, dieselben Hindernisse zu überwinden, die sie selbst hatte. Mit Vertrautheit, Humor und Autorität führt Dr. Hendriksen die Zuhörer durch die Wurzeln der sozialen Angst und warum sie anhält, wie wir unser Gehirn durch unser Verhalten umprogrammieren können und – endlich – genau wie Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen können, die lästige Stimme, die flüstert: „Jeder wird Sie verurteilen.“ Wenn Sie ihre Techniken anwenden, um Selbstvertrauen zu entwickeln, den Wirbel der Angst zu durchdenken und sich in jeder Situation wohlzufühlen, können Sie endlich Ihr wahres, authentisches Selbst sein.

Mehr Lob für „Wie man man selbst ist“:

„‚Wie man man selbst ist‘ wird Sie beruhigen, da Sie wissen, dass Ihre Angst völlig normal ist. Als klinische Psychologin hat Ellen Jahre damit verbracht, Patienten zu helfen, Unsicherheiten zu überwinden. Mit ihrer Hilfe können Sie von der Frage ‚Warum kann ich das nicht?‘ zum Wissen ‚Ich kann das!‘ gelangen.“ – Mignon Fogarty, New York Times-Bestsellerautorin von Grammar Girl's Quick and Dirty Tips for Better Writing

„Ellen Hendriksen ist echt. Dieses Buch durchbricht den Lärm, um Ihnen zu helfen, die großen, dunklen Ängste und Zweifel zu überwinden, die Sie zurückhalten, damit Sie Ihr bestes Leben leben können.“ – Lewis Howes, New York Times-Bestsellerautor von The School of Greatness