Mir geht’s gut (nicht wirklich): Was Männer wissen müssen, ohne zur Therapie zu gehen

Einfache, ehrliche Ratschläge – ein echter Werkzeugkasten für das Leben – Jamie Oliver

„Das Buch, das Frauen sich wünschen, dass Männer es lesen“ – Dawn O'Porter

„Wenn Sie schon einmal „Mir geht es gut“ gesagt haben, obwohl es Ihnen nicht so ging, ist dieses Buch etwas für Sie“ – Rick Stein

Moderne Männer stehen unter Druck, stark, schweigsam und stets die Kontrolle zu behalten. Doch was passiert, wenn das nicht der Wahrheit entspricht? Auf der Grundlage von über fünfundzwanzig Jahren klinischer Erfahrung begegnet Dr. Peter Meades der Krise der psychischen Gesundheit von Männern mit unerschütterlicher Ehrlichkeit und tiefem Mitgefühl. Er bringt wahre Lebensgeschichten und unkomplizierte Hilfsmittel zusammen, die Männern dabei helfen, Stress, Wut und Scham zu verstehen.

Dieser bahnbrechende Leitfaden zeigt auf, warum Männer die Suche nach Hilfe aufschieben, bis sie am Rande ihrer Kräfte sind, und bietet einen Rettungsanker: Therapie, ohne zur Therapie zu gehen. Zehn transformative Erkenntnisse – von emotionaler Widerstandskraft und der Bewältigung von Traumata bis hin zu Beziehungskompetenzen und den Auswirkungen von Erwartungen an „Männlichkeit“ – helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zu erkunden. Sie finden praktische Übungen, die Ihnen dabei helfen sollen, Muster zu erkennen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und erreichbare Schritte zur Veränderung zu unternehmen.

Dieses Buch wurde für Männer geschrieben, die eine Therapie meiden oder Schwierigkeiten haben, über sich zu sprechen. Es ist eine Ressource, die Sie vertraulich und in Ihrem eigenen Tempo nutzen können. Entdecken Sie, wie Sie wieder eine Verbindung zu Ihrem Körper aufbauen, Stress bewältigen und neu definieren können, was Stärke bedeutet – ganz ohne Fachjargon oder Verurteilung. Echte Veränderung beginnt mit einem ehrlichen Blick in den Spiegel.