Es muss nicht wehtun: Ihr smarter Ratgeber für ein schmerzfreies Leben

Befreien Sie sich von chronischen Schmerzen mit den neuesten wissenschaftlich fundierten Methoden und den praktischen Expertentipps von Amerikas Neurochirurg und Bestsellerautor Sanjay Gupta.

Gehören Sie zu den 52 Millionen Menschen, die im Alltag unter chronischen Schmerzen leiden? In It Doesn’t Have to Hurt führt Sanjay Gupta das überzeugende Argument an, dass Sie noch heute beginnen können, wirksame Linderungsmethoden anzuwenden, um die Wahrscheinlichkeit erheblich zu verringern, morgen noch Schmerzen zu haben.

Gupta zeigt, dass Schmerz nicht nur körperlich, sondern auch sozial und emotional ist. Er ist schwer zu behandeln und wird allzu oft ignoriert, kann sich aber auf unzählige Arten äußern. Doch während sich sowohl Patienten als auch Behandler darauf konzentrieren, Schmerzprobleme mit Medikamenten oder Eingriffen zu lösen, stellt sich heraus, dass wir eine enorme Handlungsfreiheit dabei haben, wie wir darauf reagieren. Das Gehirn „erzeugt“ Schmerz, aber es besitzt auch die außergewöhnliche Fähigkeit, ihn verschwinden zu lassen. It Doesn’t Have to Hurt zeigt genau, wie.

Gupta behandelt konventionelle Behandlungen wie Mobilisation, Bewegung, Analgesie und Behandlung (MEAT); Akupunktur; Triggerpunktinjektionen; und „Prähabilitation“ vor Operationen sowie neuere Methoden wie achtsamkeitsbasiertes Schmerzmanagement (MBPM) und myofasziale Therapie. Er erklärt, wie man sich bei all den rezeptfreien Pillen, Pflastern und Schmerzprodukten sowie bei Medikamenten, die im Fernsehen beworben oder von Ärzten verschrieben werden, zurechtfindet. Er befasst sich mit Psychedelika, Nahrungsergänzungsmitteln und CBD. Und er hebt Erkenntnisse einiger der führenden Schmerzforscher und Spezialisten des Landes hervor, ergänzt durch Geschichten über Herausforderungen und den Sieg über den Schmerz von Menschen mit eigener Erfahrung.

Mit fachkundiger Anleitung und einer Fülle wissenschaftlich fundierter Strategien ist It Doesn’t Have to Hurt Ihre ultimative Ressource, um Ihr Leben von chronischen Schmerzen zurückzugewinnen und eine Zukunft mit dauerhafter Linderung zu erschließen – beginnend mit heute.