Wut loslassen: Die elf häufigsten Wutstile und was man dagegen tun kann

Ein Leitfaden für gesunden Ärgerausdruck

Wie drücken Sie Ihren Ärger aus? Platzen Sie heraus? Brodeln Sie still vor sich hin? Oder versuchen Sie so zu tun, als wären Sie gar nicht wütend, und hoffen einfach, dass die Gefühle verschwinden? Die meisten von uns drücken Ärger auf mehr als eine Weise aus, aber wir neigen auch dazu, Gewohnheitstiere zu sein und auf ein paar vorhersehbare Verhaltensweisen zurückzugreifen, wenn wir wütend sind. Leider sind einige Verhaltensweisen in manchen Situationen angemessen, andere wiederum nicht – und die konsequente Anwendung einer unpassenden Verhaltensweise ist ein sicherer Weg, sich ein riesiges Wutproblem aufzuhalsen.

Dieses Buch untersucht die elf häufigsten Stile des Ärgerausdrucks und hilft Ihnen zu lernen, wie Sie Ihren Ärger auf gesunde Weise kommunizieren können. Erfahren Sie, welche Ärgerstile für verschiedene Situationen geeignet sind – und welche zum sicheren Desaster führen. Finden Sie heraus, wie Sie flexibler und kreativer im Ausdruck Ihres Ärgers werden können. Sobald Sie die gesamte Bandbreite der Ärgerstile verstehen, werden Sie in der Lage sein, wütende Gefühle besser zu managen und Ihren Ärger als positive Kraft für ein besseres Leben zu nutzen.