Kleine Abhängigkeiten: Freiheit von unseren winzigen, aber mächtigen Zwängen

Schnauzernd lustig und unterhaltsam recherchiert durch ein beeindruckendes Ensemble von Wissenschaftlern - The Times

Smartphones, hochverarbeitete Lebensmittel, Online-Shopping, anderen gefallen, Glücksspiel, Dating... die meisten von uns können eine kleine Sucht identifizieren, die wir nicht aufgeben müssen, aber von der wir definitiv ein bisschen zu viel machen.

In ihrem brandneuen Buch, LITTLE ADDICTIONS, zeigt Catherine Gray, Sunday Times Bestsellerautorin von The Unexpected Joy of Being Sober , Ihnen, wie Sie sich gegen das heimtückische Tropfen von Suchteinflüssen wehren, Ihre Mikro-Suchtbeziehungen meistern und maximales Glück freisetzen können. Ein bisschen nach dem anderen, könnte es sogar Ihr Leben verändern.

'Verdammt geliebt es.' - Bryony Gordon

' Faszinierend und konfrontierend. Ein Buch, zu dem ich zurückkehren und das ich meinen Klienten empfehlen werde.' - Psychotherapeut Joshua Fletcher

'Während unsere Welt zunehmend so gestaltet wird, dass sie Abhängigkeit erzeugt, bricht die alte Unterscheidung zwischen "Sucht" und "schlechter Gewohnheit" zusammen. Dieses Buch begegnet diesem Moment mit Mitgefühl und wissenschaftlicher Strenge und gibt den Lesern die wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktischen Werkzeuge an die Hand, um die Kontrolle zurückzugewinnen.' - Shahroo Izadi, Spezialist für Verhaltensänderung