Nackt AF leben: Ein freudvoller Ansatz für ein alkoholfreies Leben

Die Autorin von „This Naked Mind“ bietet einen Leitfaden für die Zeit nach der Befreiung vom Alkohol.

Annie Grace begann ihren Weg zur Nüchternheit, indem sie sich eine einfache Frage stellte: Warum trank sie so viel, obwohl sie aufhören wollte? Letztendlich zeigte ihr wissenschaftlich fundierter Ansatz, dass sie mächtige, unterbewusste Vorstellungen von Alkohol hatte, die sowohl von ihren eigenen Erfahrungen als auch von kulturellen Botschaften geprägt waren. Als sie in der Lage war, diese Programmierung zu entschlüsseln und zu erkennen, wie sie sie gefangen hielt, konnte sie ihre Beziehung zum Alkohol mühelos ändern. In „This Naked Mind“ und „The Alcohol Experiment“ teilte Annie ihre Erkenntnisse und löste eine Bewegung aus, die das Leben von Hunderten oder Tausenden von Lesern veränderte.

Wie Annie selbst erfahren hat, beginnt das Leben auf der anderen Seite der Flasche. Es wird zu einer freudigen Entdeckung, wer man wirklich ist und was man wirklich will. „Live Naked AF“ hilft Lesern, ihre eigene einzigartige Programmierung zu verstehen, und stellt ein mächtiges Framework für Gewohnheits- und Verhaltensänderungen vor, das als Affektive Liminale Psychologie bezeichnet wird. Annies Ansatz basiert auf der Idee, dass unsere Gewohnheiten in unserem Unterbewusstsein verankert und mit unseren Emotionen verbunden sind, und so ist die Art und Weise, wie wir uns bezüglich eines ungesunden Verhaltens fühlen, ein wichtiger Treiber unseres Erfolgs, es aus unserem Leben zu entfernen. „Live Naked AF“ schlägt die radikale Idee vor, dass wir die Macht haben, unser Unterbewusstsein neu zu programmieren – und von der Liebe zum Alkohol dazu überzugehen, ihn hinter sich zu lassen. Sie werden entdecken:

Wie man „Social AF“ ist, einschließlich wie man mit Gesprächen über die eigene Nüchternheit umgeht, ein erfüllendes soziales Leben aufrechterhält und ein Getränk ablehnt.
Warum Ihr Trinken, egal wie schlimm es war, nicht bedeutet, dass Sie kaputt waren.
Wie der Begriff „Alkoholiker“ im Kampf unserer Gesellschaft gegen die Sucht möglicherweise mehr Schaden als Nutzen anrichtet.
Praktische Übungen zur Verarbeitung von Emotionen und zur Entwicklung emotionaler Widerstandsfähigkeit ohne Betäubung oder Flucht.
Wie man wirklich, wissenschaftlich, Freude jenseits der Flasche findet.

Dieses inspirierende Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für dauerhafte Veränderungen und wird beweisen, dass „AF sein“ ein Leben voller tiefem Glück, völliger Freiheit und Freude schaffen kann.

* Diese Hörbuchausgabe enthält eine herunterladbare PDF-Datei mit wichtigen visuellen Elementen und anderen nützlichen Ressourcen aus dem Buch.