Heile dich selbst: Der Ratgeber des Wellness-Kriegers zur Selbstbeherrschung in 12 Wochen und darüber hinaus

Entdecke dein höchstes Selbst mit diesem lebensverändernden Leitfaden zu besserer körperlicher Gesundheit, tieferen emotionalen Beziehungen und einem erfüllteren spirituellen Leben – von einem Wellness-Pionier der zweiten Generation, dessen Mission es ist, Männern zu helfen, ihr ungenutztes Potenzial zu entfalten

„Es ist an der Zeit, dass jeder Mann dieses großartige Buch zur Hand nimmt und sich auf den Weg vom verwundeten Mann zum überragenden Mann macht.“ —Lloyd Strayhorn, weltbekannter Astro-Numerologe und Bestsellerautor

Aus Hip-Hop-Workshops entstanden, in denen junge Männer nach Orientierung suchten, die über die Musik hinausging, beschloss SupaNova, ein Wellness-Manifest für andere Männer zu verfassen, die Veränderungen anstreben. Als Sohn der gefeierten ganzheitlichen Heilerin Queen Afua erlebte SupaNova aus nächster Nähe die außergewöhnliche Wirkung von Ritualen und Disziplin unter den Anhängern seiner Mutter und arbeitete mit ihr daran, grundlegende Lehren speziell für Männer zusammenzustellen.

SupaNova greift auf seine Erfahrungen als Armeeveteran, Musiker und Veganer zurück und verbindet traditionelle afrikanische Wellness mit zeitgemäßer Selbstfürsorge. So vermittelt er Methoden zur persönlichen Entwicklung durch tägliche Disziplin. Er erzählt von seinen eigenen Herausforderungen und davon, wie er sie überwand, indem er die Kraft in sich entdeckte. Indem er alte Spiritualität mit modernen Praktiken verbindet, bietet SupaNova sofort umsetzbare Schritte, um dein Leben hier und jetzt zu verändern. Von täglichen Affirmationen bis hin zu Ernährungsempfehlungen, von der inneren Arbeit, dein emotionales Zentrum zu erkennen, bis zur äußeren Arbeit, deinen Körper neu zu formen und zu salben – dieses Buch lässt nichts aus, um Leserinnen und Leser zu ihrem höchsten Selbst und zur Entfaltung ihres vollen Potenzials zu führen.

Mit Entgiftung, ganzheitlichen Praktiken und gezielten Aufgaben zur Stärkung des sozialen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens ist Man, Heal Thyself eine lebensverändernde Erzählung und ein weltweiter Aufruf zu mehr Wohlbefinden für Männer. Unabhängig von deinem Alter, deiner Herkunft, früheren Fehlern oder gegenwärtigen Verletzungen – es ist nie zu spät, Heilung zu finden.