Diabetes meistern: Die revolutionäre Methode zur dauerhaften Umkehr der Insulinresistenz bei Typ-1-, Typ-1.5-, Typ-2-, Prädiabetes und Gestationsdiabetes

Ein sofortiger Bestseller der New York Times.

Eine bahnbrechende Methode, alle Arten von Diabetes durch die Umkehrung der Insulinresistenz in den Griff zu bekommen.

Nach heutigem medizinischem Kenntnisstand sollten Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung einhalten. Doch in diesem revolutionären Buch stützen sich Cyrus Khambatta, PhD, und Robby Barbaro, MPH, auf ein Jahrhundert Forschung, um zu zeigen, dass dieser Rat fehlgeleitet ist. Eine solche Ernährung kann zwar kurzfristig die Blutzuckerkontrolle verbessern, erhöht aber zugleich langfristig das Risiko für chronische Erkrankungen wie Krebs, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, chronische Nierenerkrankungen und eine Fettleber.

Die revolutionäre Lösung besteht in einer fettarmen, pflanzlichen Vollwerternährung – der wirkungsvollsten Methode, um die Insulinresistenz bei allen Diabetesformen umzukehren: Typ 1, Typ 1,5, Typ 2, Prädiabetes und Schwangerschaftsdiabetes.

Als Entwickler der außergewöhnlichen und wirksamen Mastering Diabetes Method legen Khambatta und Barbaro einen Schritt-für-Schritt-Plan vor, dessen Wirksamkeit bei der Umkehrung der Insulinresistenz – der Hauptursache für Blutzuckerschwankungen – belegt ist und der zugleich die allgemeine Gesundheit verbessert und die Lebenserwartung maximiert. Mit mehr als 800 wissenschaftlichen Quellen und gestützt auf über 36 Jahre persönliche Erfahrung mit Typ-1-Diabetes zeigen die Autoren, wie man große Mengen kohlenhydratreicher Vollwertkost wie Bananen, Kartoffeln und Quinoa essen und dabei Blutzucker, Bedarf an oralen Medikamenten und Insulin senken kann. Außerdem geben sie lebensverändernde Empfehlungen zum Intervallfasten und täglichen Sport und bieten Tipps für schwierige Situationen beim Essen, etwa im Restaurant oder bei Familienessen. Und vielleicht das Beste: Mit der Mastering Diabetes Method müssen Sie nie hungern.

Mit mehr als 30 köstlichen, sättigenden und nährstoffreichen Rezepten und gestützt auf modernste Ernährungswissenschaft hilft Ihnen Mastering Diabetes, Ihre Insulinsensitivität zu maximieren, Ihr Idealgewicht zu erreichen, Ihre Verdauung zu verbessern, mehr Energie zu gewinnen, ein aktives Leben zu führen und sich so gut zu fühlen wie seit Jahren nicht mehr.