Mindful Hypnobirthing: Hypnose- und Achtsamkeitstechniken für eine ruhige und selbstbestimmte Geburt
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- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
- Verknüpfen Sie diesen Block mit einem Produkt-Metafeld, um ihn je nach Titel zu variieren.
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Entdecken Sie ein weiteres großartiges Werk für Ihre digitale Bibliothek.
Beschreibung
Random House präsentiert die ungekürzte, herunterladbare Audioausgabe von Mindful Hypnobirthing: Hypnose- und Achtsamkeitstechniken für eine ruhige und selbstbewusste Geburt von Sophie Fletcher, gelesen von der Autorin.
Die Hypnotherapeutin und erfahrene Doula Sophie Fletcher teilt mit Ihnen die Geheimnisse einer sicheren, natürlichen und positiven Geburt. Mit einer wirkungsvollen Kombination aus Achtsamkeits-, Hypnose- und Entspannungstechniken sorgt Sophie dafür, dass Sie sich auf die Geburt wirklich freuen und vollständig darauf vorbereitet sind.
Mit Geschichten von Frauen, die die Werkzeuge in diesem Buch erfolgreich angewendet haben, und herunterladbaren Hypnose- und Entspannungstracks erfahren Sie, wie Sie:
- Geist und Körper zusammen nutzen, um fokussiert und in Kontrolle zu bleiben
- Visualisierungs- und Atemtechniken einsetzen, um den Geburtsverlauf zu unterstützen
- sich vor, während und nach der Geburt positiv und gestärkt fühlen
Beruhigend, praktisch und ganz auf das Wirkliche ausgerichtet, ist Mindful Hypnobirthing Ihr unverzichtbarer Leitfaden, um die Geburt so zu erleben, wie Sie es sich wünschen.
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Teil 1: Vorbereitung und Schwangerschaft
Kapitel 1. Was ist Mindful Hypnobirthing?
Kapitel 2. Die Vorteile einer achtsamen Hypnogeburt
Kapitel 3. Vorbereitung auf eine achtsame Hypnogeburt
Kapitel 4. Kennenlernen Ihrer Geburtszone
Kapitel 5. Loslassen von Angst und Sorge
Kapitel 6. Positive Geburtsüberzeugungen schaffen
Kapitel 7. Die Kraft der Visualisierung für die Geburt
Kapitel 8. Ihre Geburt gehört Ihnen
Kapitel 9. Geburtspräferenzen
Kapitel 10. Geburtsraum, Entspannungsraum
Kapitel 11. Einen Geburtspartner in einen Hypnogeburtspartner verwandeln
Kapitel 12. Wann beginnt die Wehen?
Teil 2: Geburt
Kapitel 13. Es ist soweit! Anzeichen für den Beginn der Wehen
Kapitel 14. Mein Baby ist fast da!
Kapitel 15. Wenn die Dinge einen anderen Weg nehmen
Teil 3: Ihr Baby in der Familie willkommen heißen
Kapitel 16. Willkommen zu Hause
Spezifikationen
Häufig gestellte Fragen
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