Mindsight: Die neue Wissenschaft der Persönlichen Transformation

Von einem Pionier auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit erscheint ein bahnbrechendes Buch über die heilende Kraft von Mindsight – jener mächtigen Fähigkeit, die es uns ermöglicht, positive Veränderungen in unserem Gehirn und damit in unserem Leben zu bewirken.

Vorwort von Daniel Goleman, Autor von Emotional Intelligence

• Gibt es eine Erinnerung, die Sie quält, oder eine irrationale Angst, die Sie nicht loswerden können?
• Werden Sie manchmal aus einem unbegründeten Grund wütend oder aufgewühlt und fällt es Ihnen schwer, sich wieder zu beruhigen?
• Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich nicht anders verhalten können, egal wie sehr Sie es versuchen?
• Sind Sie und Ihr Kind (oder Elternteil, Partner oder Vorgesetzter) in einem scheinbar unvermeidlichen Konfliktmuster gefangen?

Was wäre, wenn Sie solchen Fallen entkommen und ein erfüllteres, reichhaltigeres, glücklicheres Leben führen könnten? Das ist keine bloße Spekulation, sondern das Ergebnis von fünfundzwanzig Jahren sorgfältiger klinischer Praxis von Daniel J. Siegel, M.D. Dr. Siegel, ein an der Harvard University ausgebildeter Arzt, zählt zu den weltweit führenden Innovatoren, die die Erkenntnisse der Gehirnforschung revolutionär in die Psychotherapie integrieren. Anhand von Fallbeispielen aus seiner Praxis zeigt er, wie nahezu jeder lernen kann, der richtigen Vorgehensweise zu folgen und seine Aufmerksamkeit auf die innere Welt des Geistes zu lenken – auf eine Weise, die die Verschaltung und Architektur des Gehirns buchstäblich verändert.

Durch die Verbindung einer Vielzahl wissenschaftlicher Forschungsergebnisse mit Anwendungen für den Alltag hat Dr. Siegel neuartige Ansätze entwickelt, die bereits Hunderten von Patienten geholfen haben. Nun hat er das erste Buch verfasst, das uns allen dabei helfen soll, das Potenzial zu erkennen, das wir haben, unser eigenes Leben zu gestalten. An Beispielen für Mindsight in Aktion beschreibt Dr. Siegel

• einen sechzehnjährigen Jungen mit bipolarer Störung, der Meditation und andere Techniken anstelle von Medikamenten anwendet, um die emotionalen Stürme zu beruhigen, die ihn suizidal gemacht haben
• eine von Angst gelähmte Frau, die mithilfe von Mindsight in einer unbewussten Erinnerung an einen Unfall in ihrer Kindheit die Quelle ihrer Angst entdeckt
• einen Arzt – den Autor selbst –, der auf seine Intuition achtet, die er als vages, beunruhigendes Gefühl in meinem Bauch, als nagende Unruhe in meinem Herzen und Magen erlebt, und einen Patienten aufspürt, der aufgrund eines fehlerhaft verfassten Rezepts für eine Ohrenentzündung taub geworden wäre
• ein zwölfjähriges Mädchen mit Zwangsstörung, das eine Meditation lernt, die sich anfühlt, als würde es sich selbst von außen beobachten, und mithilfe einer Form des inneren Dialogs die zwanghaften Verhaltensweisen stoppen kann, die sie quälten

Diese und viele weitere außergewöhnliche Geschichten veranschaulichen, wie uns Mindsight dabei helfen kann, unsere Emotionen zu meistern, unsere Beziehungen zu heilen und unser volles Potenzial auszuschöpfen.