Verletzungen minimieren, Leistung maximieren: Ein Survival-Guide für sportbegeisterte Eltern

Dr. Tommy Johns einzigartiges Programm: ein Diät-, Lebensstil- und Bewegungsplan (Überdenken. Wiederherstellen. Auffüllen. Erholen) zur Verletzungs- und Leistungsabsicherung junger Sportler in jeder Sportart.

Bereits ab sechs Jahren und bis ins Teenager- und Erwachsenenalter sind sowohl männliche als auch weibliche Sportler stärker als je zuvor vom Risiko schwerer Verletzungen in jungen Jahren betroffen. Dr. Tommy John, Sohn des Linkshänder-Pitchers Tommy John und selbst Spezialist für Sportleistung und Heilung, bietet einen unschätzbaren Diät-, Lebensstil- und Bewegungsplan (Überdenken. Wiederherstellen. Auffüllen. Erholen) zur Verletzungs- und Leistungsabsicherung junger Sportler in jeder Sportart. Dr. John untersucht den plötzlichen Anstieg von Tommy-John-Operationen, die heute an jungen Sportlern durchgeführt werden, sowie die vielen Verletzungen – und die Operationen, die zu ihrer Behebung erforderlich sind –, die im Baseball und allen Jugendsportarten alarmierend zunehmen. Dr. Johns Buch beleuchtet die drei Hauptursachen dieser „Verletzungsepidemie“: den amerikanischen Lebensstil, das Geschäft mit dem Jugendsport (von Trainern bis zu Unternehmen) und die Entscheidungen, die wir als Eltern treffen und von denen wir glauben, dass sie unseren Kindern wirklich zugutekommen. „Minimize Injury, Maximize Performance“ konzentriert sich auf die Prävention und bietet außerdem Tipps, wie die Ratschläge für Sportler, die von einer Verletzung zurückkehren, angepasst werden können, mit über 120 Schwarz-Weiß-Fotografien.