Präsenz: Dein mutigstes Selbst bei deinen größten Herausforderungen einsetzen

Die Harvard-Psychologin und TED-Star Amy Cuddy verrät, wie Sie Ihr mutigstes Ich entfesseln, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, andere zu beeinflussen und Höchstleistungen zu erbringen.

Haben Sie schon einmal eine nervenaufreibende Herausforderung hinter sich gebracht und sofort gewünscht, Sie könnten die Zeit zurückdrehen? Vielleicht nach einem Vorstellungsgespräch, einem Auftritt oder einem schwierigen Gespräch? Genau die Momente, in denen wir authentisch und überzeugend auftreten müssen, können uns stattdessen das Gefühl geben, verlogen und machtlos zu sein. Viel zu oft begegnen wir den größten Hürden unseres Lebens mit Angst, meistern sie voller Sorge und verlassen sie mit Reue.Wenn wir auf unsere persönliche Kraft zugreifen, können wir „Präsenz“ erreichen – jenen Zustand, in dem wir uns nicht mehr darüber sorgen, welchen Eindruck wir auf andere machen, sondern stattdessen den Eindruck, den wir auf uns selbst machen, anpassen. Wie Amy Cuddys revolutionäres Buch zeigt, müssen wir uns nicht auf eine große spirituelle Suche begeben oder eine innere Transformation durchlaufen, um die Kraft der Präsenz zu nutzen. Stattdessen müssen wir uns Moment für Moment selbst einen kleinen Anstoß geben, indem wir im Alltag unsere Körpersprache, unser Verhalten und unsere Einstellung anpassen.

Amy Cuddy hat mit ihrem TED-Talk über „Power Posen“ Zehntausende von Zuschauern auf der ganzen Welt begeistert. Nun präsentiert sie die faszinierende Wissenschaft, die diesen und vielen anderen bemerkenswerten Körper-Geist-Effekten zugrunde liegt, und zeigt uns, wie wir einfache Techniken anwenden können, um uns in stressigen Momenten von Angst zu befreien, unsere Bestleistung zu erbringen und uns mit anderen zu verbinden und sie dazu zu befähigen, dasselbe zu tun.

Brillant recherchiert, leidenschaftlich und leicht verständlich ist Presence voller Geschichten von Menschen, die gelernt haben, in jenen stressigen Momenten aufzublühen, die sie einst in Angst und Schrecken versetzt haben. Jeder Leser wird lernen, seinen größten Herausforderungen mit Selbstvertrauen statt mit Angst zu begegnen und sie mit Zufriedenheit statt mit Reue hinter sich zu lassen.

„ Presence wirkt zugleich greifbar und inspirierend, einfach und doch ehrgeizig – vor allem aber wahrhaft kraftvoll.“ — New York Times Book Review