Heilige Ruhe: Erhole dich, tanke neue Energie und kehre zu deiner inneren Mitte zurück

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Erhalten Sie eine neue Perspektive auf die entscheidend wichtige Fähigkeit des Ruhens – und ändern Sie Ihre Gewohnheiten für immer!

„Heilige Ruhe sollte ein fester Bestandteil der Bibliothek jedes Klinikers und ein Geschenk für jeden Freund sein, der Ihnen am Herzen liegt.“ – Dr. Michelle Bengston, staatlich geprüfte klinische Neuropsychologin und Autorin von Hope Prevails

Beschäftigt zu bleiben ist einfach. Ausgeruht zu bleiben – das ist eine Herausforderung. Wie können Sie Ihre Energie, Ihr Glück, Ihre Kreativität und Ihre Beziehungen inmitten endloser familiärer Anforderungen, Karrieredruck und des Stresses des Alltags frisch und gedeihlich erhalten? In Heilige Ruhe enthüllt Dr. Saundra Dalton-Smith, eine staatlich geprüfte Internistin, warum Ruhe nicht länger optional bleiben kann.

Dr. Dalton-Smith teilt sieben Arten der Ruhe, die sie im Leben ihrer Patienten und in ihrer Forschung vermisst hat – körperlich, mental, spirituell, emotional, sensorisch, sozial, kreativ – und warum ein Mangel an einer dieser Arten von Ruhe ungünstige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Ihr Glück, Ihre Beziehungen, Ihre Kreativität und Ihre Produktivität haben kann.

Heilige Ruhe kombiniert die Wissenschaft der Ruhe, die Spiritualität der Ruhe, die Gaben der Ruhe und die daraus resultierende Frucht der Ruhe. Es zeigt Ruhe als etwas Heiliges, Wertvolles und Respektwürdiges. Durch die Kombination von wissenschaftlicher Forschung mit persönlichen Geschichten, spiritueller Einsicht und praktischen nächsten Schritten gibt Heilige Ruhe den Erschöpften die Erlaubnis, Ruhe anzunehmen, Grenzen zu setzen und Zuflucht zu suchen, ohne Schuldgefühle, Scham oder Angst.