Mangeldenken: Beheben Sie Ihre Verlangensmentalität und ändern Sie Ihre Gewohnheiten, um mit Genug zu gedeihen

NEW YORK TIMES BESTSELLER Der Autor von The Comfort Crisis fragt: Sind wir darauf programmiert, mehr zu wollen? Von Essen und Dingen bis hin zu Informationen und Einfluss – warum können wir nie genug bekommen?

„Enthüllt die biologischen und evolutionären Grundlagen hinter den Fixierungen deines Gehirns, damit du aufhören kannst zu suchen und anfangen kannst zu leben.“ – Melissa Urban, CEO von Whole30 und Autorin von The Book of Boundaries

Hast du dich jemals gefragt: „Warum will ich mehr als ich habe?“ Michael Easter, Autor von The Comfort Crisis und einer der weltweit führenden Experten für Verhaltensänderungen, zeigt, dass das Problem nicht bei dir liegt. Das Problem ist deine Mangelmentalität, ein Überbleibsel unserer Urahnen. Sie mussten ständig suchen und konsumieren, um zu überleben, da wichtige Überlebensmittel wie Nahrung, materielle Güter, Informationen und Macht knapp und schwer zu finden waren.

Doch mit unserer modernen Fähigkeit, unser uraltes Verlangen nach mehr leicht zu befriedigen, schlägt unser „Mangelgehirn“ nun fehl. Und neue Technologien und Institutionen – von Dating- und Unterhaltungs-Apps bis hin zu unseren Ernährungs- und Wirtschaftssystemen – nutzen unser Mangelgehirn aus. Sie bombardieren uns mit subversiven „Mangel-Cues“, subtilen Auslösern, die uns in Belohnungen-arme Gelüste führen, die uns langfristig schaden. Mangel-Cues können direkt und allumfassend sein, wie eine schwächelnde Wirtschaft. Oder sie können subtil und geringfügig sein, wie der Nachbar, der ein glänzendes neues Auto kauft.

Easter reiste um die Welt, um sich mit bemerkenswerten Innovatoren und führenden Wissenschaftlern zu beraten, die überraschende Lösungen für unser Mangelgehirn finden. Er entdeckte einfache Taktiken, die uns zu einer Fülle-Mentalität führen, gesunde Gewohnheiten festigen und uns erlauben, unser Leben in vollen Zügen zu genießen und das zu schätzen, was wir haben, einschließlich wie man:

Versteckte Mangel-Cues erkennt, um Gelüste zu stoppen, bevor sie beginnen – von einem brillanten Spielautomatenentwickler in einem Las Vegas Casino-Labor.
Alleinzeit in den ultimativen Glücks-Hack verwandelt – von Benediktinermönchen, die handwerklich Kaffee zubereiten.
Den Erkundungsgen wieder entfacht für ein aufregenderes und erfüllteres Leben – von einem Astronauten an Bord der Internationalen Raumstation.
Die Denkweise über Sucht und schlechte Gewohnheiten neu gestaltet und diese behebt – vom Chefarzt für Psychiatrie im Irak.
Erkennt, wann man genug hat – von einer Frau, die eine Millionen-Dollar-Karriere aufgab, um die Welt zu bereisen.

Unsere Welt ist überladen mit allem, wonach wir uns sehnen. Die Lösung für das Mangelgehirn ist nicht, blind nach weniger zu streben. Es geht darum zu verstehen, warum wir überhaupt mehr wollen, unsere schlechtesten Gewohnheiten abzulegen und das, was wir bereits haben, besser zu nutzen. Dann können wir das Leben auf eine neue, befriedigendere Weise erleben.