Schlaf Trinken Atmen: Einfache tägliche Gewohnheiten für tiefgreifende langfristige Gesundheit

Der Schlafexperte zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie die Grundlagen ins Gleichgewicht bringen – Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und Atmung sind der Schlüssel zu neuer Energie, Gewichtsabnahme, weniger Stress und besserer kognitiver Leistungsfähigkeit.

„Ein gut umsetzbarer Plan mit tiefgreifenden langfristigen Vorteilen für Körper und Geist – ein Muss für alle, denen ihr Wohlbefinden wirklich am Herzen liegt.“ —Daniel G. Amen, MD, Autor von Change Your Brain Every Day

Gute Gesundheit muss nicht kompliziert sein. Schlafen, ausreichend trinken und atmen sind lebensnotwendig, und schon einfache Anpassungen bei diesen grundlegenden Funktionen können sich außerordentlich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken.

In Sleep Drink Breathe stellt der Bestsellerautor Dr. Michael Breus die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesen Biogewohnheiten sowie inspirierende Patientengeschichten vor. Sie bilden die Grundlage seiner innovativen Strategie zur Optimierung Ihrer Schlaf-, Trink- und Atemgewohnheiten.

Dr. Breus’ revolutionäres dreiwöchiges Schlaf-Trink-Atem-Programm ist so einfach, dass es Sie nicht abschrecken wird und Sie es konsequent durchhalten werden. Schon nach wenigen Tagen werden Sie sich körperlich, geistig und emotional besser fühlen und auf dem Weg zu einem dauerhaften Gleichgewicht des ganzen Körpers sein.