Das Body-Image-Arbeitsbuch: Ein Acht-Schritte-Programm, um zu lernen, wie Sie Ihr Aussehen mögen

Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sich anfühlen würde, Ihr Aussehen zu akzeptieren und zu genießen, anstatt sich ständig Sorgen zu machen und es zu kritisieren? Was wäre, wenn Sie sich, anstatt sich auf Ihre Makel zu konzentrieren, mit dem Körper, den Sie jetzt haben, selbstbewusst fühlen würden?

Wenn Ihnen das, was Sie im Spiegel sehen, nicht gefällt, ist Ihnen vielleicht nicht klar, dass diese Gefühle vollständig in Ihrer Reichweite liegen. Sie brauchen keine umfangreichen Schönheitsoperationen, teure Schönheitsbehandlungen oder Abnehmprogramme, aber Sie müssen vielleicht etwas noch Drastischeres tun – Ihre Perspektive und die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, ändern. Das Body Image Workbook bietet ein umfassendes Programm, das Ihnen hilft, sich nicht länger auf Ihre vermeintlichen Makel zu konzentrieren und sich selbstbewusster mit Ihrem Aussehen zu fühlen.

Während Sie die Arbeitsblätter in diesem Buch bearbeiten, lernen Sie, Ihren Körper zu feiern, anstatt sich für ihn zu schämen. Diese neue Ausgabe enthält Diskussionen über unsere Besessenheit von körperlichem Aussehen und von Möglichkeiten zur Körperoptimierung. Es hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stärken und Schwachstellen in Bezug auf Ihr Körperbild zu entdecken und führt Sie dann dabei an, neue, lebensverändernde Erfahrungen von Achtsamkeit und Körperakzeptanz zu schaffen. Nach Abschluss dieses Acht-Schritte-Programms werden Sie sich selbst in einem völlig neuen Licht sehen – die Schönheit Ihres wahren Ichs erkennen.