Das Brain over Binge Genesungsbuch: Ein einfacher und persönlicher Plan zur Überwindung von Bulimie und Binge Eating Disorder

Dieses Buch ist eine oft nachgefragte Fortsetzung von „Brain over Binge“ (2011), in dem die Autorin erzählte, wie sie durch ein grundlegendes Verständnis der neurowissenschaftlichen Prinzipien Bulimie überwand. In dieser Fortsetzung und dem Begleitband legt Kathryn Hansen mithilfe von Fachkollegen und Autoren Amy Johnson, Ph.D., Katherine Thomson, Ph.D., und anderen dieselben Prinzipien – und viele weitere – in einem Selbsthilfeformat dar, das Esssüchtige ermutigt und befähigt, effizient und effektiv zu genesen. Obwohl die Genesung nicht für jeden gleich ist, vertritt dieses Buch die Ansicht, dass es nur zwei wesentliche Ziele gibt, die erreicht werden müssen, um Bulimie und Binge-Eating-Störung zu beenden: (1) zu lernen, Heißhungerattacken abzuweisen, und (2) zu lernen, ausreichend zu essen. Während Sie mit einem konzentrierten Fokus auf diese Ziele hinarbeiten, werden Sie Ihre eigene Stärke entdecken, Ihre eigenen Erkenntnisse entwickeln und Ideen und Verhaltensweisen in die Praxis umsetzen, die einzigartig und authentisch für Sie funktionieren. Der Brain over Binge Recovery Guide ist umfassend in seinem Umfang und seiner Länge, aber völlig einfach in seinem Ansatz: Sie werden nur das lesen und verwenden, was Sie brauchen – indem Sie im Buch fortfahren, wenn Sie das Gefühl haben, mehr Informationen und Anleitung zu benötigen; es beiseitelegen und mit Ihrem Leben weitermachen, wenn Sie sich bereit fühlen –, damit Sie so schnell und einfach wie möglich ein bingefreies Leben beginnen können.