The Burnt-Out & Regulated Bitch: Eine Zwei-Bücher-Sammlung, um den Burnout-Kreislauf zu durchbrechen

Wenn Sie erschöpft, überfordert sind und sich still fragen, wie lange Sie noch alles zusammenhalten können, ist dieses Hörbuch für Sie.

„The Burnt-Out & Regulated Bitch“ vereint zwei komplette Hörbücher – „The Burnt-Out Bitch“ und „The Regulated Bitch“ – zu einer ehrlichen, schnörkellosen Sammlung für Frauen, die unter Burnout, Angstzuständen, emotionaler Überforderung und Überlebensmodus leiden.

In „The Burnt-Out Bitch“ hören Sie endlich auf, so zu tun, als ginge es Ihnen gut. Es benennt die Erschöpfung, die durch Überfunktion, Gefälligkeit, Perfektionismus und das Tragen der Bedürfnisse anderer entsteht, während die eigenen ignoriert werden. Dieses Hörbuch versucht nicht, Sie zu „reparieren“ – es erinnert Sie daran, dass Sie nicht kaputt sind.

In „The Regulated Bitch“ lernen Sie, wie Sie sich tatsächlich wieder stabil fühlen können. Nicht „immer ruhig“, nicht „auf magische Weise geheilt“ – sondern so reguliert, dass Sie atmen, reagieren statt zu reagieren, Grenzen setzen können, ohne in eine Spirale zu geraten, und nicht mehr ständig im Kampf-oder-Flucht-Modus leben. Die Werkzeuge sind praktisch, bodenständig und realistisch für das echte Leben.

Zusammen führen Sie diese beiden Hörbücher durch den gesamten Bogen:
von Burnout zu Regulation

von emotionalem Chaos zu Stabilität

vom kaum noch klarkommen zum sich wieder selbst fühlen

Diese Sammlung ist für Frauen geschrieben, die es leid sind, die Starke zu sein, es leid sind, sich durchs Leben zu quälen, und es leid sind, dass Selbsthilfe gut klingt, aber nicht wirklich hilft.

Jedes Hörbuch wird vollständig und klar getrennt innerhalb dieser Sammlung präsentiert.

BITTE BEACHTEN SIE: Beim Kauf dieses Titels ist die begleitende PDF-Datei in Ihrer Audible-Bibliothek zusammen mit dem Audio verfügbar.