Das Arbeitsbuch für emotionales Essen, chronisches Abnehmen, Essattacken und Körperbild

Sie haben Ihre Diät nicht versagt. Ihre Diät hat SIE versagt.

In einer Gesellschaft, in der Schlankheit ein Maß für den Wert ist, ist es kein Wunder, dass die milliardenschwere Abnehmindustrie weiter floriert, während ihre treuen Stammkunden weiterhin in Scham leiden. Schließlich wurde uns eingeredet, dass es unsere Schuld ist, wenn wir mit der neuesten Diät nicht erfolgreich sind, unser Essverhalten nicht kontrollieren oder unseren Körper nicht in die „richtige“ Größe und Form bringen können.

Das Arbeitsbuch „Emotionales Essen, chronisches Diätverhalten, Binge Eating & Körperbild“ versucht, dieses Narrativ umzukehren.

Geschrieben von drei führenden Experten auf den Gebieten Essstörungen, psychische Gesundheit und traumainformierte Versorgung, wird dieses Buch Ihr Wegweiser werden, um zu lernen, die Diätkultur abzulehnen, Ihre Beziehung zum Essen zu heilen und sich in Ihrem Körper wohlzufühlen. Kein „Wellnessplan“ nötig! Auf diesen Seiten finden Sie eine Fülle von Informationen, Strategien und Geschichten, die Ihnen helfen werden: Ihrem Körper zu vertrauen, zu wissen, was er braucht, um sich wohl und satt zu fühlen. Sich von der Starrheit des Diäthaltens und dem Chaos des Binge Eatings zu befreien. Botschaften darüber abzulegen, wann und was Sie „essen sollen“. Die emotionale Verbindung zu verstehen, die jeder – ja, jeder – zum Essen hat. Internalisierte Gewichts-Stigmatisierung und Körperscham loszulassen. Mythen über Gewicht, Gesundheit und Fitness zu entlarven. Diäten zu erkennen, die als Wellness- oder Gesundheitspläne getarnt sind