Das Arbeitsbuch zu Emotionaler Intelligenz: Kommunikation verbessern und stärkere Beziehungen aufbauen

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Emotionen Ihre Kommunikation beeinträchtigen! Mit diesem leistungsstarken, evidenzbasierten Arbeitsbuch erhalten Sie die Werkzeuge, die Sie benötigen, um schwierige Gespräche zu meistern und gleichzeitig Ihre Beziehungen aufrechtzuerhalten – sei es mit Freunden, Familie, romantischen Partnern oder Arbeitskollegen.

Haben Sie jemals versucht, sich in einem Konflikt zu behaupten, und Ihr Verstand war plötzlich leer? Hat eine unsensible Bemerkung eines geliebten Menschen, Freundes oder Kollegen Sie jemals die Beherrschung verlieren lassen und eine wichtige Beziehung belastet? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Es ist natürlich, sich in den Gesprächen, die uns am wichtigsten sind, von unangenehmen Emotionen überwältigt zu fühlen. Doch wenn wir zulassen, dass diese Gefühle uns überwältigen, können sie dem im Wege stehen, was wir wollen oder brauchen, und unsere Beziehungen zu anderen Menschen können darunter leiden.

In „The Emotional Intelligence Skills Workbook“ greifen die Psychologen Matthew McKay und Stephanie Catella auf die Emotions-Effizienz-Therapie (EET) und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zurück, um eine Fülle praktischer Fähigkeiten anzubieten, die Sie nutzen können, um schwierige Gespräche effektiv zu meistern und gleichzeitig Ihre Beziehungen aufrechtzuerhalten. Sie erfahren, was emotionale Intelligenz (EI) ist und warum ihre Stärkung Ihnen helfen kann, Konflikte mit anderen zu überwinden. Sie werden auch Strategien und Werkzeuge entdecken, die Ihnen helfen, sich Ihrer Emotionen bewusster zu werden, ohne dass diese Ihre Interaktionen diktieren.

Sie finden auch Fähigkeiten, die Ihnen helfen, Folgendes zu erreichen:

Überwältigende Emotionen bewältigen Von Ihren Werten leiten lassen Ein einfühlsamer Zuhörer sein Ihre Bedürfnisse durchsetzen
Ein sinnvolles Leben zu führen, erfordert die Bereitschaft, schwierige Gespräche zu führen. Mit diesem Arbeitsbuch als Leitfaden bauen Sie die Fähigkeiten auf, die Sie benötigen, um Ihre EI zu stärken und Ihre Beziehungen zu verbessern.