Die Glücksfalle, 2. Auflage: Schluss mit dem Kämpfen, fang an zu leben

DER MILLIONENFACHE BESTSELLER

Fühlst du dich manchmal besorgt, unglücklich oder unerfüllt – setzt aber ein fröhliches Gesicht auf und tust so, als wäre alles in Ordnung? Damit bist du nicht allein. Stress, Angstzustände, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl sind weit verbreitet. Studien legen nahe, dass viele von uns in eine psychologische Falle geraten: einen Teufelskreis, in dem uns das Glück umso mehr entgleitet, je stärker wir danach streben.

Zum Glück gibt es einen Weg, der „Glücksfalle“ zu entkommen: Diese aktualisierte und erweiterte zweite Auflage enthüllt die Geheimnisse eines wirklich erfüllten Lebens. Dieses stärkende Buch vermittelt die Erkenntnisse und Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), behandelt mehr Themen und bietet mehr praktische Werkzeuge als je zuvor. Erfahre mit diesem erweiterten und verbesserten Ratgeber, wie du deine Werte klärst, Selbstmitgefühl entwickelst und echte Zufriedenheit findest:
· Stress und Sorgen reduzieren
· Mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen besser umgehen
· Selbstschädigende Gewohnheiten durchbrechen
· Unsicherheit und Selbstzweifel überwinden
· Bessere Beziehungen aufbauen
· Die eigene Leistung steigern und Erfüllung im Beruf finden

Die Glücksfalle ist für alle da. Ob dir Selbstvertrauen fehlt, du mit einer Krankheit konfrontiert bist, einen Verlust verarbeitest, in einem stressigen Beruf arbeitest oder unter Angstzuständen oder Depressionen leidest – dieses Buch zeigt dir, wie du von innen heraus echtes Glück aufbauen kannst.