Die Glücksfalle (Zweite Ausgabe): Wie Sie aufhören zu kämpfen und anfangen zu leben

Befreien Sie sich von Depressionen, Angstzuständen und Unsicherheit und bauen Sie stattdessen ein reiches und sinnvolles Leben auf mit der aktualisierten und erweiterten Ausgabe des weltweit meistverkauften Leitfadens zur Flucht aus der „Glücks-Falle“.

Über 1 Million verkaufte Exemplare!

In „The Happiness Trap“ bietet Dr. Russ Harris einen Weg, der Epidemie von Stress, Angst und Depression zu entkommen und die Geheimnisse eines wirklich erfüllten Lebens zu lüften.

Aktualisiert und erweitert in seiner zweiten Auflage, präsentiert dieses wegweisende Buch die Erkenntnisse und Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), behandelt mehr Themen und bietet mehr praktische Werkzeuge als je zuvor. Lernen Sie, wie Sie Ihre Werte klären, Selbstmitgefühl entwickeln und wahre Zufriedenheit finden mit diesem größeren und besseren Leitfaden zu:

• Reduzierung von Stress und Sorgen
• Effektiverer Umgang mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen
• Überwindung selbstzerstörerischer Gewohnheiten
• Überwindung von Unsicherheit und Selbstzweifeln
• Aufbau besserer Beziehungen
• Verbesserung der Leistung und Erfüllung bei der Arbeit

„The Happiness Trap“ ist für jeden geeignet. Egal, ob Sie an mangelndem Selbstvertrauen leiden, mit einer Krankheit konfrontiert sind, einen Verlust verarbeiten, in einem stressigen Job arbeiten oder unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie echtes Glück von innen heraus aufbauen können.