Das offizielle MIND-Diätprogramm: Ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Gewichtsreduktion und Vorbeugung von Alzheimer

Vom Schöpfer der MIND-Diät und Autor von „Diet for the MIND“ kommt der definitive Leitfaden für eine optimale Ernährung für kognitive Gesundheit, Gewichtsverlust und Langlebigkeit.

Von U.S. News zu einer der besten Diäten gewählt

Dr. Martha Clare Morris’ MIND-Diät eroberte die Ernährungswelt im Sturm, als sie den Zusammenhang zwischen Ernährung und kognitiver Gesundheit, insbesondere im Alter, aufzeigte. Von Wissenschaftlern, Ärzten und Organisationen wie der Alzheimer’s Association, AARP und US News & World Report als eine der besten Diäten bezeichnet, bietet die MIND-Diät, die Elemente der mediterranen und DASH-Diät kombiniert, Hoffnung auf eine einfache, nicht-invasive und effektive Methode, um Gewicht zu verlieren, kognitiven Verfall vorzubeugen, das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, zu reduzieren und eine lebendige Gehirngesundheit bis ins hohe Alter zu fördern.

Die offizielle MIND-Diät ist ein praktischer, tagtäglicher Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Gehirngesundheit fürs Leben, indem Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen. Sie werden lernen:

Welche Lebensmittel Sie essen und einschränken sollten, um Ihr Gehirn vor kognitivem Verfall zu schützen. Wie Sie diese Lebensmittel nahtlos in Ihren Alltag integrieren. Wie Sie effektiv auf Kurs bleiben und Ihre Gesundheits- und Ernährungsbedürfnisse aufrechterhalten.
Mit über sechzig köstlichen Rezepten für jede Mahlzeit des Tages und faszinierender, leicht verständlicher Wissenschaft ist „Die offizielle MIND-Diät“ Ihr Fahrplan zu Gewichtsverlust, Vitalität und einem Leben lang köstlicher Ernährung und optimaler kognitiver Funktion.