Das schlanke Ich in dir: Das Spiel ums Gewicht mit Selbstwertgefühl gewinnen

Ein Suchtspezialist geht den hartnäckigen Gewichtsproblemen auf den Grund: „Unverzichtbar für jeden, der das übermäßige Essen überwinden möchte.“ – John Bradshaw, Bestsellerautor von Homecoming Nr. 1 der New York Times.
Diäten funktionieren nicht. Die Pfunde mögen schwinden, doch bei zu vielen Diätenden kehrt das Gewicht zurück, sobald die Küchenwaagen und Kalorienzähler weggeräumt wurden. Dr. Abraham Twerski, ein Psychiater, der auf Suchtverhalten spezialisiert ist, zeigt, dass nicht mangelnde Willenskraft zum übermäßigen Essen führt, sondern ein Mangel an Selbstwertgefühl. Um gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, muss eine Person zunächst ein starkes Selbstgefühl entwickeln. Mit seinem charakteristischen optimistischen Stil erklärt Dr. Twerski:
-Der scheinbar unlogische Zwang des übermäßigen Essens und seine Verbindung zu geringem Selbstwertgefühl
-Die Ursprünge und Entwicklungen geringen Selbstwertgefühls und wie man häufige Probleme eines negativen Selbstbildes erkennt
-Wie man sich in Zeiten von Stress, Wut und Angst auf sich selbst statt auf Nahrung verlässt
-Wie man mit Freunden und Familienmitgliedern umgeht, die zu einem ungesunden Selbstbild und Essgewohnheiten beitragen können
-Wie man den Mut findet, lebenslange Gewohnheiten zu ändern und wo man externe Hilfe in Form von Therapie und Selbsthilfegruppen erhalten kann
Mit Dr. Twerskis direkter und ehrlicher Herangehensweise wird Gewichtsverlust als Gewinn eines Selbstgefühls neu definiert – und Diäten für immer verbannt.