Die ganzen 9 Monate: Ein Leitfaden zur Schwangerschaftsernährung Woche für Woche mit Rezepten für einen gesunden Start

Was essen Sie, wenn Sie für zwei essen? Holen Sie sich den vollständigen Leitfaden zur Ernährung in der Schwangerschaft.

Zu wissen, was man in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft essen sollte, kann entmutigend sein, aber "The Whole 9 Months" ist hier, um Ihre Sorgen zu lindern! Geschrieben von Dr. Jennifer Lang, einer Frauenärztin und dreifachen Mutter, und mit Rezepten der Ernährungsberaterin Dana Angelo White, ist es eine freundliche, einfache Ressource für selbstbewusstes Essen während der Schwangerschaft.

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Ein hilfreicher Überblick über die Schwangerschaftsernährung – Erfahren Sie, warum die von Ihnen gewählten Lebensmittel für Ihr Baby wichtig sind, die wichtigsten nährstoffreichen Lebensmittel für den Aufbau des Babys und Vorschläge, was Sie an einem Tag essen sollten.

Wochenweise Anleitung – Dieses Schwangerschaftskochbuch begleitet Sie durch jede Woche Ihrer Schwangerschaft, erklärt die wichtigen Meilensteine für das Wachstum des Fötus und welche Veränderungen Sie in Ihrem Körper erwarten können.

Über 100 nahrhafte Rezepte – Finden Sie eine große Auswahl an Möglichkeiten, Ihren Körper und Ihr Baby zu nähren, einschließlich vegetarischer, veganer und glutenfreier Optionen, sowie Ratschläge und Tipps gegen Übelkeit, Heißhunger und andere häufige Schwangerschaftssymptome.

Ein glückliches, gesundes Baby beginnt mit einer glücklichen, gesunden Mutter – und den intelligenten Ernährungsratschlägen, die Sie in diesem gesunden Schwangerschaftskochbuch finden.