Die Yamas und Niyamas: Yoga als ethische Praxis erkunden

Die ersten beiden Glieder des achtfachen Pfades der Yoga Sutras – des Grundlagentextes des klassischen Yoga – werden in diesem spirituellen Leitfaden zur Yogapraxis untersucht. Sie sind grundlegend für das gesamte yogische Denken und gelten als Richtlinien für die yogische Lebensweise, die dem Einzelnen die Freiheit geben, Eigenverantwortung für sein Leben zu übernehmen, es auf die angestrebte Erfüllung auszurichten und die Fähigkeiten zu erlangen, Haltung, Gedanken und Handlungen zu wählen. Die ersten fünf Richtlinien werden als Yamas bezeichnet – ein Sanskrit-Wort, das sich mit „Enthaltungen“ übersetzen lässt – und umfassen Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Stehlen, Nicht-Übermaß und Nicht-Besitzergreifung. Die letzten fünf werden als Niyamas oder Beobachtungen bezeichnet – Reinheit, Zufriedenheit, Selbstdisziplin, Selbststudium und Hingabe. Ein Abschnitt zum Selbststudium am Ende jedes Kapitels kann auch von Kursleitern für Gruppendiskussionen verwendet werden.