Unerschütterlich: Ein praktischer Leitfaden für ein stressfreies Leben

Mo Gawdat ist Ingenieur. Was die meisten von uns für unüberwindbare Probleme halten, sieht er als Systemüberlastungen, die es anzugehen und zu lösen gilt. In Unstressable zerlegt er Stress in Auslöser und Auswirkungen und ordnet menschliche Stressfaktoren den Bereichen Geist, Gefühle, Körper und Seele zu. Anschließend zeigen Gawdat und seine Co-Autorin Alice Law den Lesern, wie sich Stress vorhersagen und – sobald er vorhersehbar ist – verhindern lässt.

Unstressable macht den Lesern deutlich, wie die meisten von uns mit den unangenehmen, beängstigenden und sogar elenden oder tragischen Ereignissen in unserem Leben umgehen: Stress ist stets eine Begleiterscheinung, die direkt dazu führt, dass wir nicht mehr zurechtkommen, gesundheitliche Probleme bekommen und unser Selbstvertrauen einen herben Rückschlag erleidet. Gawdat und Law führen die Leser sowohl zu Lösungen, die dem Herzen entspringen, als auch zu wissenschaftlich fundierten Ansätzen. Sie zeigen den Lesern, wie sie:

―Gewohnheiten und Einstellungen des Zuhörens und Lernens entwickeln, die Stress begrenzen
―Die Sprache des Stressabbaus für Geist, Gefühle, Körper und Seele erlernen
―Reagieren, statt reflexhaft zu reagieren
―Selbstkritik, Schlaflosigkeit und Antriebslosigkeit hinter sich lassen
―Energie, Konzentration und Selbstvertrauen steigern

Unstressable ist ein Handbuch für alle, die verstehen, dass Stress nicht durch das entsteht, was einem widerfährt, sondern dadurch, wie man damit umgeht. Es bietet einen praktischen und ganzheitlichen Ansatz für ein Problem, das im modernen Alltag immer weiter zunimmt.