Ängstlich gebunden: Sicherer werden in Leben und Liebe

Ein Wegweiser für den Aufbau starker und sicherer Beziehungen für Menschen, die in ihren romantischen Beziehungen mit Ängsten zu kämpfen haben.

Schätzungsweise 47 Millionen Amerikanerinnen und Amerikaner haben einen ängstlichen Bindungsstil, der Beziehungen für sie turbulent und emotional belastend machen kann. Bahnbrechenden Forschungen auf dem Gebiet der Bindung zufolge neigen Menschen mit ängstlichem Bindungsstil eher zu Unsicherheit, Eifersucht, Co-Abhängigkeit und anderen Verhaltensweisen, die der Suche nach Liebe und ihrem Erhalt im Weg stehen. In „Anxiously Attached“ führt die erfahrene Psychotherapeutin und Paarberaterin Jessica Baum ihre Leserinnen und Leser durch ein grundlegendes Verständnis ihres Bindungsstils und zeigt ihnen, wie sie die innere Stärke und Selbstliebe entwickeln können, die zu sichereren und erfüllenderen Beziehungen führen.

Baums charakteristische Self-full®-Methode, die sie über zehn Jahre in ihrer Privatpraxis entwickelt hat, half ihren Klientinnen und Klienten, der toxischen Achterbahnfahrt ängstlicher Bindung zu entkommen und die sicheren, von gegenseitiger Unterstützung geprägten Beziehungen zu entdecken, die sie verdienen. In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser, wie sie:

Grenzen setzen, um ihr Gefühl der Selbstbestimmung in Beziehungen zu bewahren. Ihrem Partner mitteilen, was sie brauchen, um sich in ihrer Beziehung sicher und geborgen zu fühlen. Klar erkennen, wie ihr Nervensystem unbewusst ihre Beziehungen beeinflusst. Die wahre Bedeutung einer gesunden, interdependenten Beziehung verstehen und erfahren, wie sie eine solche mit ihrem Partner oder einer zukünftigen Partnerin aufbauen können. Einen mitfühlenden Weg zur Heilung entdecken, etwa durch Meditationsübungen, die ihnen helfen, ihre innere Welt besser zu verstehen. Ein tiefes Verständnis für das ängstlich-vermeidende Wechselspiel entwickeln, das bei Schwierigkeiten mit Intimität äußerst verbreitet ist.„Anxiously Attached“ bietet einen praktischen und ganzheitlichen Ansatz, um Probleme mit ängstlicher Bindung zu überwinden und glücklichere, erfüllendere Beziehungen zu entdecken.