Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten die großen Ziele erreichen – Ein wissenschaftlich erwiesener Weg zu mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück

Der New York Times-Bestseller Nr. 1.
Über 25 Millionen verkaufte Exemplare!
Übersetzt in über 60 Sprachen!

Winzige Änderungen, bemerkenswerte Ergebnisse

Egal, welche Ziele Sie verfolgen, „Atomic Habits“ bietet einen bewährten Rahmen für tägliche Verbesserungen. James Clear, einer der weltweit führenden Experten für Gewohnheitsbildung, enthüllt praktische Strategien, die Ihnen genau zeigen, wie Sie gute Gewohnheiten entwickeln, schlechte ablegen und die winzigen Verhaltensweisen meistern, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht bei Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für Veränderungen haben. Sie erreichen nicht das Niveau Ihrer Ziele. Sie fallen auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann.

Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu zerlegen, die leicht auf den Alltag und die Arbeit angewendet werden können. Hier greift er auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Dabei werden die Leser durch wahre Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Komikern inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und an die Spitze ihres Fachs aufzusteigen.

Erfahren Sie, wie Sie:
Zeit für neue Gewohnheiten finden (auch wenn das Leben verrückt spielt); mangelnde Motivation und Willenskraft überwinden; Ihre Umgebung so gestalten, dass Erfolg leichter wird; wieder auf Kurs kommen, wenn Sie vom Weg abkommen; ...und vieles mehr.

„Atomic Habits“ wird Ihre Denkweise über Fortschritt und Erfolg neu gestalten und Ihnen die Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, die Sie benötigen, um Ihre Gewohnheiten zu ändern – egal, ob Sie ein Team sind, das eine Meisterschaft gewinnen möchte, eine Organisation, die eine Branche neu definieren möchte, oder einfach eine Person, die mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, Stress abbauen oder ein anderes Ziel erreichen möchte.