Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten die großen Ziele erreichen – Ein wissenschaftlich erwiesener Weg zu mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück

Der New-York-Times-Bestseller Nr. 1.
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Winzige Veränderungen, bemerkenswerte Ergebnisse

Egal, welche Ziele Sie haben, „Atomic Habits“ bietet einen bewährten Rahmen für Verbesserungen – jeden Tag. James Clear, einer der weltweit führenden Experten für Gewohnheitsbildung, enthüllt praktische Strategien, die Ihnen genau zeigen, wie Sie gute Gewohnheiten bilden, schlechte ablegen und die winzigen Verhaltensweisen meistern, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gewohnheiten zu ändern, liegt das Problem nicht bei Ihnen. Das Problem ist Ihr System. Schlechte Gewohnheiten wiederholen sich immer wieder, nicht weil Sie sich nicht ändern wollen, sondern weil Sie das falsche System für die Veränderung haben. Sie steigen nicht auf das Niveau Ihrer Ziele. Sie fallen auf das Niveau Ihrer Systeme. Hier erhalten Sie ein bewährtes System, das Sie zu neuen Höhen führen kann.

Clear ist bekannt für seine Fähigkeit, komplexe Themen in einfache Verhaltensweisen zu zerlegen, die leicht auf das tägliche Leben und die Arbeit angewendet werden können. Hier greift er auf die bewährtesten Ideen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück, um einen leicht verständlichen Leitfaden zu erstellen, der gute Gewohnheiten unvermeidlich und schlechte Gewohnheiten unmöglich macht. Dabei werden die Leser mit wahren Geschichten von olympischen Goldmedaillengewinnern, preisgekrönten Künstlern, Wirtschaftsführern, lebensrettenden Ärzten und Star-Comedians inspiriert und unterhalten, die die Wissenschaft der kleinen Gewohnheiten genutzt haben, um ihr Handwerk zu meistern und an die Spitze ihres Fachgebiets zu gelangen.