Besserer Sex durch Achtsamkeit: Wie Frauen ihr Verlangen steigern können

Das meistempfohlene Buch von Sexualtherapeuten weltweit

Ein Cosmopolitan „Bestes Buch über Sex, das jeder lesen sollte“

Ein New York Times „Buch für besseren Sex“

„Ein Buch voller Weisheit, Freundlichkeit, Erlaubnis und Hoffnung.“ – Emily Nagoski, Bestsellerautorin von Come as You Are

In Better Sex Through Mindfulness zeigt die anerkannte Psychologin und Sexualforscherin Dr. Lori Brotto, wie Achtsamkeit der Schlüssel zur Kultivierung von Verlangen, zur Steigerung sexueller Lust und zur Freude an Intimität ist.

Studien zeigen, dass etwa die Hälfte aller Frauen irgendwann in ihrem Leben sexuelle Schwierigkeiten erleben, wobei mangelndes sexuelles Interesse bei weitem am häufigsten – und am beunruhigendsten – ist. Und wenn der Sex leidet, leiden auch alle anderen Lebensbereiche.

Aber das muss nicht so sein. In Better Sex through Mindfulness bietet Dr. Brotto einen revolutionären Ansatz zur Verbesserung von Verlangen, Erregung und Befriedigung im – und außerhalb des – Schlafzimmers. Als Pionierin im Einsatz von Achtsamkeit zur Behandlung sexueller Schwierigkeiten hat Brotto Hunderten von Frauen geholfen, aufregendere, erfüllendere sexuelle Erfahrungen zu machen.

In diesem zugänglichen, nachvollziehbaren Buch erforscht sie die verschiedenen Gründe für sexuelle Probleme, wie Stress und unaufhörliches Multitasking, und erzählt die Geschichten vieler Frauen, die sie im Laufe der Jahre behandelt hat. Sie bietet auch einfache, effektive Übungen an, die Leserinnen selbst durchführen können, um Verlangen und sexuellen Genuss zu steigern, sei es, um eine sexuelle Schwierigkeit zu überwinden oder einfach nur ihr Liebesleben aufzufrischen.