Boundary Boss: Der unverzichtbare Leitfaden, um ehrlich zu sein, gesehen zu werden und (endlich) frei zu leben

Befreien Sie sich von Überfunktion, Überleistung, Gefälligkeit und dem Ignorieren Ihrer eigenen Bedürfnisse, damit Sie endlich das Leben leben können, das Sie verdienen!

Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man seine Vorlieben, Wünsche oder Deal-Breaker effektiv ausdrückt. Stattdessen verstecken wir unsere Gefühle hinter passiv-aggressivem Verhalten, leugnen unsere eigenen Wahrheiten oder unterdrücken unsere Emotionen, bis wir depressiv oder so frustriert werden, dass wir explodieren und möglicherweise mühsam errungenes Vertrauen und Beziehungen zerstören.

Die erfolgreichsten und zufriedensten Menschen auf dem Planeten haben eines gemeinsam: die Fähigkeit, klare, gesunde Grenzen zu schaffen und zu kommunizieren. Diese Fähigkeit ist zweifellos der größte Game Changer, wenn es darum geht, ein gesundes, glückliches, selbstbestimmtes Leben zu führen.

In „Boundary Boss“ enthüllt die Psychotherapeutin Terri Cole eine Reihe spezifischer Fähigkeiten, die Ihnen helfen können, sich nicht mehr für andere aufzugeben (ohne Schuldgefühle oder Drama) und bewusst die Kontrolle über jeden Aspekt Ihres emotionalen, spirituellen, physischen, persönlichen und beruflichen Lebens zu übernehmen.

Da es ein Prozess ist, ein „Boundary Boss“ zu werden, bietet Cole auch umsetzbare Strategien, Skripte und Techniken an, die im Moment angewendet werden können, wann immer Sie sie brauchen. Sie werden lernen:

Wie man erkennt, wann die eigenen Grenzen verletzt wurden, und was man als Nächstes tun sollte
Wie Ihr einzigartiger „Boundary Blueprint“ unbewusst Ihr Grenzverhalten steuert und Strategien zu dessen Neugestaltung
Leistungsstarke Grenzskripte, damit Sie im Moment wissen, was Sie sagen sollen
Wie man mit „Boundary Destroyers“ umgeht – einschließlich emotionaler Manipulatoren, Narzissten und anderer toxischer Persönlichkeiten
Wo Sie sich auf dem Spektrum der Co-Abhängigkeit befinden und wie Sie gesunde, ausgewogene Beziehungen aufbauen

Dieses Buch ist für Frauen, die vom Übergeben, Überarbeiten und sogar Überfühlen erschöpft sind. Wenn Sie alles erledigen, aber auf Kosten Ihrer selbst, schenken Sie sich selbst das Geschenk von „Boundary Boss“.