Brain Lock, überarbeitete Jubiläumsausgabe: Befreien Sie sich von Zwangsverhalten

„Dieses Buch wird das Leben von Menschen mit Zwangsstörungen grundlegend verändern.“ – Eric Hollander, M.D., Compulsive, Impulsive & Anxiety Disorders Program, Mt. Sinai School of Medicine

Der maßgebliche Klassiker, der mehr als 400.000 Menschen geholfen hat, zwanghaftes Verhalten zu überwinden, mit völlig neuem Material vom Autor.

Schätzungsweise 5 Millionen Amerikaner leiden an einer Zwangsstörung (OCD) und führen ein eingeschränktes Leben, in dem sie gezwungen sind, über aufdringliche Gedanken zu grübeln oder eine ähnliche Aufgabe immer wieder zu wiederholen. Traditionell wurde Zwangsstörungen mit Prozac oder ähnlichen Medikamenten behandelt. Das Problem bei Medikamenten ist, abgesehen von den Kosten, dass 30 Prozent der behandelten Personen nicht darauf ansprechen, und wenn die Pillen abgesetzt werden, kehren die Symptome unweigerlich zurück.

In „Brain Lock“ präsentiert Jeffrey M. Schwartz, M.D., eine einfache Vier-Schritte-Methode zur Überwindung von Zwangsstörungen, eine wirksame Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die so effektiv ist, dass sie heute in akademischen Behandlungszentren weltweit eingesetzt wird. Durch bildgebende Verfahren am Gehirn nachweislich die Gehirnchemie verändernd, verzichtet diese Methode auf Psychopharmaka. Stattdessen nutzen Patienten kognitive Selbsttherapie und Verhaltensmodifikation, um neue Reaktionsmuster auf ihre Zwänge zu entwickeln. Im Wesentlichen nutzen sie den Geist, um das Gehirn zu reparieren.

Anhand realer Geschichten von echten Patienten erklärt dieser revolutionäre Selbsthilferatgeber die Methode und gibt den Lesern die Inspiration und die Werkzeuge an die Hand, sich aus ihren psychischen Gefängnissen zu befreien und die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen.

Basierend auf Dr. Schwartz' bahnbrechender Forschung bietet dieser mitfühlende Selbsthilfeleitfaden ein medikamentenfreies Programm zur Wiedererlangung der Kontrolle:

Eine bewährte Vier-Schritte-Methode: Lernen Sie, zwanghafte Gedanken und Dränge umzubenennen, neu zuzuordnen, neu zu fokussieren und neu zu bewerten, um den Kreislauf zwanghafter Verhaltensweisen zu durchbrechen. Selbstgesteuerte Neuroplastizität: Verstehen Sie die Wissenschaft, die zeigt, wie Sie Ihren Geist nutzen können, um Ihr Gehirn zu reparieren und Ihre Gehirnchemie durch gezielte Maßnahmen nachweislich zu verändern. Effektive kognitive Verhaltenstherapie: Nutzen Sie kognitive Selbsttherapie und Verhaltensmodifikation, um neue, gesunde Reaktionsmuster auf aufdringliche Gedanken und Ängste zu entwickeln. Inspiration aus dem wirklichen Leben: Finden Sie starke Motivation in den wahren Geschichten von echten Patienten, die diese revolutionäre Methode genutzt haben, um sich aus ihren psychischen Gefängnissen zu befreien.