Den emotionalen Essdrang überwinden

Von der #1 New York Times-Bestsellerautorin Geneen Roth, eine Untersuchung des Zusammenhangs zwischen Diäten, zwanghaftem Essen und Emotionen, komplett mit lebensverändernden Ratschlägen, wie man den Ess-Brech-Diät-Kreislauf für immer durchbrechen kann.

Es gibt ein Ende der Qualen des emotionalen Essens – und Geneen Roth hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, Menschen zu helfen, ihre Beziehung zum Essen zu heilen, indem sie die zutiefst persönlichen und spirituellen Probleme versteht, die der Wurzel des zwanghaften Essens liegen.

In dieser Ausgabe von „Breaking Free From Emotional Eating“, aktualisiert mit einer neuen Einleitung, skizziert Roth ihr bewährtes Programm zur Lösung der Konflikte, die dem übermäßigen Essen zugrunde liegen, mithilfe einfacher Techniken, die in ihren sehr erfolgreichen Seminaren entwickelt wurden, um beruhigende, praktische Ratschläge zu geben zu:

• Lernen, die Signale des körperlichen Hungers zu erkennen
• Essen ohne Ablenkung
• Wissen, wann man aufhören muss
• Die Angewohnheit des Waagenguckens ablegen
• Sozialem und familiärem Druck standhalten

Und mehr!

Indem „Breaking Free“ nicht nur die Ursache von emotionalem Essanfall erklärt, sondern auch umsetzbare Techniken für Leser bereitstellt, die sie in ihrem eigenen Leben anwenden können, hilft es weiterhin Menschen, den Ess-Brech-Diät-Kreislauf ein für alle Mal zu beenden.