Atem: Wie eine vergessene Kunst uns heilen kann

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"Ich kann dieses Buch nur wärmstens empfehlen." —Wim Hof

„Eine faszinierende wissenschaftliche, kulturelle, spirituelle und evolutionäre Geschichte darüber, wie Menschen atmen – und dass wir es alle schon seit sehr, sehr langer Zeit falsch machen.“ —Elizabeth Gilbert

"Dieses Buch ist fantastisch." — Joe Rogan

Egal, was Sie essen, wie viel Sie trainieren, wie schlank, jung oder weise Sie sind: Nichts davon spielt eine Rolle, wenn Sie nicht richtig atmen.

Es gibt nichts, was für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden grundlegender wäre als das Atmen: Luft einatmen, ausatmen, fünfundzwanzigtausend Mal am Tag. Doch als Spezies haben die Menschen die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen, mit schwerwiegenden Folgen.

Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man es korrigieren kann. Die Antworten finden sich nicht, wie man vielleicht erwarten würde, in pulmologischen Laboren, sondern in den schlammigen Ausgrabungsstätten alter Grabstätten, geheimen sowjetischen Einrichtungen, Chorschulen in New Jersey und den vernebelten Straßen von São Paulo. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter alten Atemtechniken wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und arbeitet mit Lungen-Tüftlern zusammen, um lang gehegte Überzeugungen über unsere Art zu atmen wissenschaftlich zu überprüfen.

Moderne Forschung zeigt uns, dass schon geringfügige Anpassungen der Art und Weise, wie wir ein- und ausatmen, die sportliche Leistung ankurbeln, innere Organe verjüngen, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es das.

Unter Rückgriff auf tausende Jahre alte medizinische Texte sowie aktuelle bahnbrechende Studien aus den Bereichen Pulmologie, Psychologie, Biochemie und menschliche Physiologie stellt „Breath“ die konventionelle Weisheit über das, was wir über unsere grundlegendste biologische Funktion zu wissen glaubten, auf den Kopf. Sie werden nie wieder so atmen wie zuvor.