Atem: Wie eine vergessene Kunst uns heilen kann

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„Ich empfehle dieses Buch sehr.“ – Wim Hof

„Eine faszinierende wissenschaftliche, kulturelle, spirituelle und evolutionäre Geschichte der Art und Weise, wie Menschen atmen – und wie wir alle es schon sehr, sehr lange falsch gemacht haben.“ – Elizabeth Gilbert

„Dieses Buch ist unglaublich.“ – Joe Rogan

Egal, was Sie essen, wie viel Sie Sport treiben, wie schlank oder jung oder weise Sie sind, nichts davon spielt eine Rolle, wenn Sie nicht richtig atmen.

Nichts ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wesentlich wie die Atmung: Luft einatmen, ausatmen, fünfundzwanzigtausend Mal am Tag wiederholen. Doch als Spezies haben die Menschen die Fähigkeit verloren, richtig zu atmen, mit schwerwiegenden Folgen.

Der Journalist James Nestor reist um die Welt, um herauszufinden, was schiefgelaufen ist und wie man es beheben kann. Die Antworten finden sich nicht, wie man erwarten könnte, in pneumologischen Laboren, sondern in den schlammigen Ausgrabungsstätten alter Gräber, geheimen sowjetischen Einrichtungen, Chorschulen in New Jersey und den smogverhangenen Straßen von São Paulos. Nestor spürt Männer und Frauen auf, die die verborgene Wissenschaft hinter alten Atemübungen wie Pranayama, Sudarshan Kriya und Tummo erforschen, und arbeitet mit Lungentechnikern zusammen, um lange gehegte Überzeugungen über unsere Atmung wissenschaftlich zu testen.

Die moderne Forschung zeigt uns, dass selbst geringfügige Anpassungen an unserer Ein- und Ausatmung die sportliche Leistung steigern, innere Organe verjüngen, Schnarchen, Asthma und Autoimmunerkrankungen stoppen und sogar skoliotische Wirbelsäulen begradigen können. Nichts davon sollte möglich sein, und doch ist es so.

Basierend auf Jahrtausenden medizinischer Texte und neuesten bahnbrechenden Studien in Pneumologie, Psychologie, Biochemie und menschlicher Physiologie stellt Breath die konventionelle Weisheit dessen, was wir über unsere grundlegendste biologische Funktion zu wissen glaubten, auf den Kopf. Sie werden nie wieder auf die gleiche Weise atmen.