Buddhas Gehirn: Die praktische Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit

Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben mit diesem unverzichtbaren Klassiker des New York Times Bestsellerautors Rick Hanson – jetzt seit 15 Jahren im Druck mit über 500.000 verkauften Exemplaren!

Große Lehrer wie Buddha, Jesus, Moses, Mohammed und Gandhi wurden alle mit Gehirnen geboren, die im Wesentlichen wie die eines jeden anderen Menschen aufgebaut waren – und dann veränderten sie ihre Gehirne auf eine Weise, die die Welt veränderte. Die Neurowissenschaft enthüllt nun, wie der Gedankenfluss das Gehirn tatsächlich formt, und immer mehr lernen wir, dass es möglich ist, positive Gehirnzustände zu stärken. Durch die Kombination von wissenschaftlichen Durchbrüchen mit Erkenntnissen aus Jahrtausenden der Achtsamkeitspraxis können auch Sie Ihr eigenes „Buddha-Gehirn“ für mehr Glück, Liebe und Weisheit formen.

Buddha's Brain stützt sich auf evidenzbasierte Neurowissenschaften, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr Gehirn für erfüllendere Beziehungen, ein tieferes spirituelles Leben und ein größeres Gefühl inneren Vertrauens und Selbstwertgefühls stimulieren können. Mithilfe geführter Meditationen und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, die Gehirnzustände von Ruhe, Freude und Mitgefühl zu aktivieren, anstatt Sorge, Trauer und Wut. Am wichtigsten ist, dass Sie ein positives psychologisches Wachstum fördern, das die Art und Weise, wie Sie Ihr tägliches Leben leben, buchstäblich verändern wird.

Dieses Buch bietet eine unverzichtbare Schnittmenge von Psychologie, Neurologie und kontemplativer Praxis und ist gefüllt mit praktischen Werkzeugen und Fähigkeiten, die Sie jeden Tag nutzen können, um das ungenutzte Potenzial Ihres Gehirns zu erschließen und es im Laufe der Zeit für mehr Wohlbefinden neu zu verdrahten.