Ein angstfreies Leben aufbauen

#1 WALL STREET JOURNAL NATIONAL BESTSELLER

„Warum schlagen meine Angst-Alarme ständig an?“

„Warum fühle ich mich in einem endlosen Kreislauf aus Schuld, Wut und Ungeduld gefangen?“

„Warum brechen die Menschen, die ich am meisten liebe, um mich herum zusammen?“
Niemand muss sich sagen lassen, dass unser Leben von mehr Angst erfüllt ist als je zuvor. Wir wissen es. Unsere Körper spüren es. Die Fragen, die wir wirklich beantworten müssen, sind „Warum?“ und „Können wir etwas dagegen tun?“

Dr. John Delony beschloss, dem Problem auf den Grund zu gehen, indem er einen Plan entwickelte, um zu verstehen, woher unsere Angst kommt und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um sie zu ändern (denn er hat es selbst erlebt). In den letzten zwanzig Jahren hat er durch Forschung, persönliche Erfahrung und die Begleitung unzähliger anderer gelernt, dass es sechs tägliche Entscheidungen gibt, die Menschen treffen müssen, um ein angstfreies Leben zu schaffen:

Realität wählen Verbindung wählen Freiheit wählen Gesundheit und Heilung wählen Achtsamkeit wählen Glaube wählen
In diesem schnörkellosen, direkten Ansatz zur psychischen Gesundheit erklärt John genau, was jede Wahl bedeutet und wie man sie täglich treffen kann.

Nun, hier ist die Wahrheit: Diese Entscheidungen sind nicht einfach, und Angst wird nicht magisch verschwinden. Aber wenn Sie sich dazu verpflichten, ein angstfreies Leben aufzubauen, werden Sie besser in der Lage sein, auf alles zu reagieren, was das Leben Ihnen entgegenwirft. Sie werden an schwierigen Herausforderungen wachsen. Sie werden lernen, Frieden im Chaos zu finden.

Und Sie werden lernen, gesund zu sein.