{"product_id":"burnout-the-secret-to-unlocking-the-stress-cycle","title":"Burnout: Das Geheimnis zur Bewältigung des Stresskreislaufs","description":"\u003cp\u003eNEW YORK TIMES BESTSELLER • „Dieses Buch ist ein Geschenk! Ich praktiziere ihre Strategien und es verändert alles.“ – Brené Brown, PhD, Autorin von Dare to Lead\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e„Eine Einführung, wie man aufhört, sich von der Welt vorschreiben zu lassen, wie man lebt und was man von sich selbst hält. Burnout ist eine unverzichtbare Lektüre [und] ... zeichnet sich durch seine Intersektionalität aus.“ – Bustle\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDieses bahnbrechende Buch erklärt, warum Frauen anders unter Burnout leiden als Männer – und bietet einen Fahrplan zur Minimierung von Stress, zum Umgang mit Emotionen und zu einem freudvolleren Leben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBurnout. Sie, wie die meisten amerikanischen Frauen, haben es wahrscheinlich schon erlebt. Was von Frauen erwartet wird und wie es wirklich ist, als Frau in der heutigen Welt zu existieren, sind zwei verschiedene Dinge – und wir erschöpfen uns dabei, die Lücke zu schließen. Die Schwestern Emily Nagoski, PhD, und Amelia Nagoski, DMA, sind hier, um dem allzu bekannten Kreislauf des Überfordertseins und der Erschöpfung ein Ende zu setzen. Sie erklären einfühlsam die Hindernisse und gesellschaftlichen Zwänge, denen wir ausgesetzt sind – und wie wir uns wehren können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSie werden lernen:\u003cbr\u003e\n• was Sie tun können, um den biologischen Stresszyklus abzuschließen\u003cbr\u003e\n• wie Sie den „Monitor“ in Ihrem Gehirn steuern, der die Emotion Frustration reguliert\u003cbr\u003e\n• wie der Bikini Industrial Complex es Frauen erschwert, ihren Körper zu lieben – und wie Sie sich dagegen wehren können\u003cbr\u003e\n• warum Ruhe, menschliche Verbindung und die Freundschaft mit Ihrem inneren Kritiker Schlüssel zur Genesung von und zur Vorbeugung von Burnout sind\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMit Hilfe von aufschlussreichen wissenschaftlichen Erkenntnissen, präskriptiven Ratschlägen und hilfreichen Arbeitsblättern und Übungen werden alle Frauen in Burnout etwas Transformatives finden – und befähigt werden, positive Veränderungen zu bewirken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEIN BOOKRIOT BESTES BUCH DES JAHRES\u003c\/p\u003e","brand":"ANT-BOOK","offers":[{"title":"E-Book","offer_id":53873211277680,"sku":"978-1984818324","price":4.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Taschenbuch","offer_id":53873211310448,"sku":"978-1984818324","price":27.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Gebunden","offer_id":53873211343216,"sku":"978-1984818324","price":32.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/3497_m.media-amazon.com_images_I_71zXJffIQUL._SY522__1.jpg?v=1780741034","url":"https:\/\/antbook.store\/de\/products\/burnout-the-secret-to-unlocking-the-stress-cycle","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}