Ändere dein Gehirn, ändere dein Leben (überarbeitet und erweitert): Das bahnbrechende Programm zur Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen, Zwanghaftigkeit, mangelndem Fokus, Wut und Gedächtnisproblemen

NEW YORK TIMES BESTSELLER • In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe gibt der Neuropsychiater Dr. Daniel Amen wirksame „Gehirn-Verschreibungen“, die Ihnen helfen können, Ihr Gehirn zu heilen und Ihr Leben zu verändern.

„Perfektion in der Kombination von modernster Gehirnforschungstechnologie mit einem bewährten, benutzerfreundlichen, definitiven und umsetzbaren Fahrplan zur Sicherung und Verbesserung der Gehirngesundheit und -funktionalität.“ – David Perlmutter, M.D., New York Times Bestsellerautor von Grain Brain

In Change Your Brain, Change Your Life präsentiert der renommierte Neuropsychiater Daniel Amen, M.D., neue, hochmoderne Forschungsergebnisse, die er aus über 100.000 SPECT-Gehirnscans des letzten Vierteljahrhunderts gewonnen hat, und wissenschaftliche Beweise dafür, dass Ihre Angst, Depression, Wut, Zwanghaftigkeit oder Impulsivität mit der Funktionsweise spezifischer Strukturen in Ihrem Gehirn zusammenhängen könnten. Dr. Amens „Gehirn-Verschreibungen“ werden Ihnen helfen:

• Angst und Panik zu lindern: Nutzen Sie einfache Atemtechniken, um innere Unruhe sofort zu beruhigen
• Depressionen zu bekämpfen: Lernen Sie, wie Sie ANTs (automatische negative Gedanken) ausschalten und Nahrungsergänzungsmittel einsetzen, die auf Ihren Gehirntyp abgestimmt sind
• Wut einzudämmen: Befolgen Sie die Amen-Anti-Wut-Diät und lernen Sie die Nährstoffe kennen, die Wut beruhigen
• Das Gedächtnis zu stärken: Lernen Sie die spezifischen Schritte und Gewohnheiten kennen, um Ihr Risiko für Alzheimer zu verringern, die Ihnen heute helfen können
• Impulsivität zu überwinden und sich zu konzentrieren: Entwickeln Sie totale Konzentration mit dem One-Page Miracle
• Obsessives Sorgen zu stoppen: Befolgen Sie die Schreibübung „aus der Sackgasse kommen“ und lernen Sie andere Problemlösungsübungen kennen

Sie sind nicht an das Gehirn gebunden, mit dem Sie geboren wurden.