Ändere dein Gehirn, ändere dein Leben (überarbeitet und erweitert): Das bahnbrechende Programm zur Bewältigung von Angstzuständen, Depressionen, Zwanghaftigkeit, mangelndem Fokus, Wut und Gedächtnisproblemen
ANT
- Durchgehend farbige Diagramme und ausgearbeitete Beispiele.
- Für Leser, die neu in diesem Thema sind, verfasst.
- Kapitelweise Aufgaben mit vollständigen Lösungen.
- Verknüpfen Sie diesen Block mit einem Produkt-Metafeld, um ihn je nach Titel zu variieren.
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Beschreibung
NEW YORK TIMES BESTSELLER • In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe gibt Neuropsychiater Dr. Daniel Amen effektive „Gehirn-Verschreibungen“ an die Hand, die helfen können, Ihr Gehirn zu heilen und Ihr Leben zu verändern.
„Perfektion in der Kombination von modernster Gehirnforschungstechnologie mit einem bewährten, benutzerfreundlichen, definitiven und umsetzbaren Fahrplan zur Sicherung und Verbesserung der Gehirngesundheit und -funktionalität.“ – David Perlmutter, M.D., New York Times Bestsellerautor von Grain Brain
In „Change Your Brain, Change Your Life“ präsentiert der renommierte Neuropsychiater Daniel Amen, M.D., neue, bahnbrechende Forschungsergebnisse aus über 100.000 SPECT-Gehirnscans der letzten 25 Jahre und wissenschaftliche Beweise dafür, dass Ihre Angst, Depression, Wut, Zwanghaftigkeit oder Impulsivität mit der Funktionsweise spezifischer Strukturen in Ihrem Gehirn zusammenhängen könnten. Dr. Amens „Gehirn-Verschreibungen“ werden Ihnen helfen:
• Angst und Panik zu lindern: Verwenden Sie einfache Atemtechniken, um innere Unruhe sofort zu beruhigen
• Depressionen zu bekämpfen: Lernen Sie, wie Sie ANTs (automatische negative Gedanken) abtöten und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die auf Ihren Gehirntyp abgestimmt sind
• Wut einzudämmen: Befolgen Sie die Amen-Anti-Wut-Diät und lernen Sie die Nährstoffe kennen, die Wut beruhigen
• Das Gedächtnis zu verbessern: Lernen Sie die spezifischen Schritte und Gewohnheiten, um Ihr Risiko für Alzheimer zu verringern, die Ihnen heute helfen können
• Impulsivität zu überwinden und sich zu konzentrieren: Entwickeln Sie totale Konzentration mit dem Ein-Seiten-Wunder
• Obsessives Sorgen zu beenden: Folgen Sie der „sich lösen“-Schreibübung und lernen Sie andere Problemlösungsübungen
Sie sind nicht mit dem Gehirn gefangen, mit dem Sie geboren wurden.
Spezifikationen
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