Ändere dein Gehirn, ändere deinen Schmerz: Die Endlosschleife durchbrechen, um chronische körperliche und emotionale Schmerzen zu heilen

Einer unserer führenden Gehirnexperten und #1 New York Times Bestsellerautor erforscht, wie chronische körperliche und emotionale Schmerzen beide in der Gehirnverdrahtung verwurzelt sind und Sie in einer Negativspirale gefangen halten, und wie Sie sich befreien können, um von dieser „Negativspirale“ zu heilen und ein lebendiges, schmerzfreies Leben zurückzugewinnen.

Allein in den Vereinigten Staaten leidet jeder fünfte Erwachsene an chronischen Schmerzen. Viel zu lange, wenn ein Arzt die Ursache häufiger Schmerzen nicht finden konnte, wurde dem Patienten abfällig gesagt „das ist alles nur Einbildung“. Heute wissen wir, dass unsere somatischen Reaktionen auf Trauma, Angst und Depression echtes Leid verursachen und dass körperliche Schmerzen zu Trauma, Angst und Depression führen können. Dr. Daniel Amen nennt dies die „Negativspirale“ – den Tanz zwischen körperlichem und emotionalem Schmerz. Diese Negativspiralen beeinträchtigen unsere Fähigkeit, unser Leben zu leben. Aber wir können die Negativspirale in eine Heilungsspirale umwandeln, und in diesem wichtigen Buch zeigt er uns, wie.

Dr. Amen hat einen neuen hirnbasierten Ansatz zur Schmerzbehandlung erforscht. In „Change Your Brain, Change Your Pain“ stützt er sich auf diese Studien, um zu enthüllen:

Schmerzerzeugende versus schmerzlindernde Denkmuster Muskelverspannungen und Trauma versus Ruhe und Klarheit Der Einsatz von Medikamenten und Nutrazeutika zur Beruhigung der Nervenbahnen Die Auswirkungen von Ernährung, Bewegung, Meditation, Atmung zur Schmerzlinderung Unser aktueller Ansatz zum Verständnis und zur Behandlung von körperlichen und emotionalen Schmerzen ist irreführend. „Change Your Brain, Change Your Pain“ bietet einen gesünderen Weg, der weniger Medikamente, weniger Operationen und bessere Ergebnisse beinhaltet. Genau wie das menschliche Herz ist das menschliche Gehirn ein Organ, und um frei von emotionalem oder körperlichem Schmerz zu sein, ist es entscheidend, das Gehirn so gesund wie möglich zu machen – nicht nur physisch, sondern auch emotional, psychologisch und spirituell.