Chatter: Die Stimme in unserem Kopf, warum sie wichtig ist und wie wir sie nutzen können

NATIONALER BESTSELLER Ein preisgekrönter Psychologe enthüllt die verborgene Kraft unserer inneren Stimme und zeigt, wie man sie nutzen kann, um Angst zu bekämpfen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und die Beziehungen zu anderen zu vertiefen.

LONGLISTED FÜR DEN PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARD „Ein Meisterwerk.“ – Angela Duckworth, Bestsellerautorin von Grit Malcolm Gladwell, Susan Cain, Adam Grant und Daniel H. Pinks Next Big Idea Club Winter 2021 Winning Selection

Eines der besten neuen Bücher des Jahres – The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar Kirkus Reviews, Publishers Weekly und Shelf Awareness mit Sternen versehene Rezensionen

Ist Selbstgespräch normal? Die Wahrheit ist, dass wir alle eine Stimme in unserem Kopf haben. Wenn wir mit uns selbst sprechen, hoffen wir oft, unseren inneren Coach anzuzapfen, finden aber stattdessen unseren inneren Kritiker. Wenn wir vor einer schwierigen Aufgabe stehen, kann uns unser innerer Coach aufmuntern: Konzentrier dich – du schaffst das. Aber genauso oft lässt uns unser innerer Kritiker völlig untergehen: Ich werde versagen. Alle werden mich auslachen. Was nützt es?

In Chatter erforscht der renommierte Psychologe Ethan Kross die stillen Gespräche, die wir mit uns selbst führen. Er verknüpft bahnbrechende Verhaltens- und Hirnforschung aus seinem eigenen Labor mit realen Fallstudien – von einem Pitcher, der vergisst, wie man wirft, bis zu einer Harvard-Studentin, die ihr Doppelleben als Spionin verhandelt – und erklärt, wie diese Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass nachgiebiges, negatives und desorientierendes Selbstgespräch – was er „Chatter“ nennt – unsere Gesundheit schädigen, unsere Stimmung trüben, unsere sozialen Beziehungen belasten und uns unter Druck zusammenbrechen lassen kann.

Aber die gute Nachricht ist, dass wir bereits mit den Werkzeugen ausgestattet sind, die wir brauchen, um unsere innere Stimme zu unserem Vorteil zu nutzen. Diese Werkzeuge liegen oft offen auf der Hand – in den Worten, die wir verwenden, um über uns selbst nachzudenken, in den Technologien, die wir nutzen, in den Tagebüchern, die wir in unseren Schubladen aufbewahren, in den Gesprächen, die wir mit unseren Lieben führen, und in den Kulturen, die wir in unseren Schulen und am Arbeitsplatz schaffen.

Brillant argumentiert, fachmännisch recherchiert und gefüllt mit fesselnden Geschichten, gibt uns Chatter die Macht, das wichtigste Gespräch zu ändern, das wir jeden Tag führen: das Gespräch mit uns selbst.