Daniels’ Running Formula

Trainieren Sie für Ihren nächsten Wettkampf mit dem Mann, der als „weltbester Laufcoach“ bezeichnet wurde. Mit mehr als 55 Jahren Erfahrung ist Jack Daniels eine legendäre Figur in der Lauf-Community. Vom NCAA zum National Coach of the Year ernannt und als Division III Women’s Cross Country Coach of the Century geehrt, hat Daniels einige der größten Namen im Laufsport betreut, darunter Jim Ryun, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Magdalena Lewy-Boulet und Janet Cherobon-Bawcom. In Daniels’ Running Formula hat er sein Trainingswissen mit hunderttausenden Läufern geteilt. Nun verfeinert er in dieser aktualisierten – und maßgeblichen – vierten Auflage erneut seine Methoden und Strategien, damit Sie schneller und stärker laufen können.

Aufbauend auf seinem revolutionären VDOT-System integriert Daniels neue Erkenntnisse, die er aus der Untersuchung von Teilnehmern seines einzigartigen Run SMART Projects gewonnen hat. Sie werden durch die Komponenten geführt, die das Trainingsrezept so effektiv machen, und lernen verschiedene Trainingsformen kennen – darunter Laufbandtraining, Fitnesstraining sowie Training in der Höhe oder unter anderen anspruchsvollen Bedingungen – ergänzt durch altersgerechte Anpassungen für Läufer im Alter von 6 bis 80 Jahren.

Alles wird abgerundet durch Expertenratschläge für ein disziplinspezifisches Training – für Läufe von 800 Metern bis hin zu Ultradistanz-Events und Triathlons. Sie finden Ratschläge zur Erstellung Ihres eigenen Saisonplans oder können einem von Daniels’ 31 bewährten Trainingsplänen und Workouts folgen. Sie erhalten sogar vier Fitness-Laufpläne, vom Anfänger- bis zum Elite-Niveau, um in Form zu kommen oder nach einer Verletzung wieder fit zu werden.

Schließen Sie sich den tausenden Läufern an, die sich darauf verlassen haben, dass Jack Daniels ihnen hilft, ihre läuferische Höchstleistung zu erreichen. Mit den Programmen aus Daniels’ Running Formula können auch Sie bei jedem Training und Wettkampf die Ergebnisse erzielen, die Sie sich wünschen.